Секрет ясного ума: как нейробная гимнастика помогает пенсионерам Пушкино тренировать память

Пожилые участники губернаторской программы «Активное долголетие» успешно защищают свой мозг от возрастных изменений и поддерживают ментальное здоровье с помощью нейробики. Об этом рассказали в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.

Данная методика представляет собой специальную зарядку для ума, которая заставляет работать серые клеточки за счет нестандартных действий и включения различных органов чувств. В отличие от привычного разгадывания кроссвордов или решения судоку, такая система построена на получении абсолютно нового опыта.

Когда человек изо дня в день выполняет рутинные дела механически, его мозг начинает экономить энергию, используя лишь старые, давно сформированные нейронные связи. Но стоит только изменить привычный сценарий или задействовать необычные сочетания органов чувств, как ему приходится экстренно создавать новые проводящие пути.

В голове взрослого человека находится примерно 100 млрд нейронов, способных выстраивать новые контакты между собой в любом возрасте благодаря природной пластичности мозга. Согласно научным изысканиям, постоянные интеллектуальные тренировки снижают вероятность появления возрастной деменции на 20–30%.

Всего 10–15 минут подобных занятий ежедневно способны заметно прокачать память, концентрацию и скорость мышления. Данная гимнастика имеет накопительный эффект, создавая прочный когнитивный резерв, защищающий разум от старения.

Жителей региона приглашают на занятия по адресу: Московский проспект 51А.