Пешком от гипертонии: щелковский врач рекомендует лечебную физкультуру от головной боли

Одной из лучших профилактик гипертонической болезни является
лечебная физкультура (ЛФК). Она благоприятно влияет на общее самочувствие
человека, страдающего гипертонией.

Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют снижению артериального давления, укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения.

Напомним, что занятия лечебной физкультурой снижают риск развития осложнений, связанных с гипертонией, таких как инсульт или инфаркт миокарда.

Чтобы занятия были безопасным и эффективными, важно, чтобы, специалист по физической реабилитации регулярно контролировал процесс, следил за изменением параметров толерантности к физической нагрузке и рекомендовал оптимальный режим тренировок и интенсивность нагрузки.

Помимо ходьбы в кардиореабилитации активно используются занятия терренкуром, скандинавской ходьбой, тренировки на тренажерах и в водной среде.

Ранее сообщалось, что как правильно выбрать гарнир к шашлыку, посоветовал гастроэнтеролог из Щелкова.