:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wOC9XblRkWkJwZjZmZXVCd0J6eTNlbnNZdWk0VExwTjhUV09PcU9iMmM2LnBuZw.webp)
Жителям Щелкова рассказали, как продлить «работу» сердца
В честь недели профилактики сердечно-сосудистых болезней щелковцам напомнили, какие привычки нужно соблюдать для правильной «работы» сердца. Основными факторами для этого являются правильное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек и профилактика заболеваний. Об этом рассказали в министерстве здравоохранения Московской области.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wOC9wTk1QeDBMSkxnYjZDRDVuTllHcldNQ3pxd0N3SGdKcmpjUThVYUNlLnBuZw.webp)
«Самые неблагоприятные факторы риска для сердца и сосудов — это курение, алкоголь, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Также необходимо следить за уровнем давления. Это актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Если вы видите на экране тонометра 140/90 — это повод обратиться к врачу. Также советую не забывать проходить диспансеризацию, на раннем этапе она поможет выявить возможность появления сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказала заведующая отделением дневного стационара кардиологического профиля Щелковской больницы Екатерина Чурсина.
Для того, чтобы организм взрослого человека функционировал правильно, ему необходимо заниматься спортом более часа в неделю. Также нужно употреблять овощи и фрукты, рыбу, растительные масла и орехи. Людям не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями и животными жирами.
Ранее сообщалось, что мамам из Щелкова рассказали, как понять, что ребенка пора отлучать от груди.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RxenE4c3g4a3pteDBwdHRoeHJ3Z2dwbGpsbWc5dWlmcXJpYXdzamp1dmJ0Y3p4aGxvcHJ1eWdhOXV1YWcxd2x6dmtnOHByYW80OWx1aG53ZXFrenhsZmFmNTd2cmtodS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL212cXdsNnV1YXhvemQ0bDZlaHJmczhxbGptbHJzaWUyM2ZlcDg1cTd4cWhrNXZvLWUteXlhei1oaDNpNWFvYTBmeHZtbGx4emlwb3ctOHNremJwY3c2aGguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3AtMjAyNi0wMS0yOHQxMDUxMDUwODkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTEtMS12OGEzZ2NpLWdycHhmc3NfN2xZaXlYVy5qcGc.webp)