Почему фитнес-модели боятся свинины больше, чем десертов: печальное откровение

Годы дискуссий между диетологами и нутрициологами, кажется, подошли к концу: свинина признана самым вредным видом мяса для тех, кто стремится к стройности. Согласно сводным данным последних исследований, именно жирные сорта свинины — главные виновники появления лишних сантиметров на талии и замедления метаболизма.

Эксперты отмечают, что свинина содержит высокий уровень насыщенных жиров, которые не только способствуют отложению подкожного жира, особенно в области живота, но и повышают уровень «плохого» холестерина, увеличивая риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Особую опасность, по словам специалиста, представляют переработанные продукты: колбасы, копчености, сосиски.

Фитнес-индустрия давно делает ставку на индейку и курицу — мясо с высоким содержанием белка, низким жиром и отличной усвояемостью. Многие спортсмены и модели подтверждают: отказ от свинины — один из самых эффективных шагов к поддержанию формы без жестких диет.

Ранее эксперт в области питания перечислила три причины съедать горсть орехов перед сном.