logo/ Серпухов
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Кефир, сметана или защитный крем: как защитить кожу на «Мальдивах»

/Главная /Интересное
/Главная /Интересное
Собираетесь на «Мальдивы»? Не забудьте про солнцезащитный крем: рассказываем, какой выбрать, как наносить и каких ошибок избегать.

С приходом жаркой погоды многие жители Подмосковья устремляются к бесплатному пляжу «Серпуховские Мальдивы». Однако под палящим солнцем (температура порой достигает 32 °C) кожа подвергается серьезному риску.

Картинка
/ Фото: REGIONS/Алексей Селиверстов

Чем опасно УФ-излучение

«Ультрафиолетовые лучи особенно активны с 11:00 до 16:00. Они провоцируют солнечные ожоги, которые проявляются покраснением, болью и шелушением. Кроме того, УФ-лучи разрушают коллаген, ускоряя старение кожи», — рассказывает практикующий косметолог Ольга Малышенко из Серпухова.

По словам эксперта, частые солнечные ожоги, особенно в детском возрасте, повышают риск развития меланомы (рака кожи). Также УФ-излучение может нарушить пигментацию кожи и привести к появлению новых родинок. Опасность усиливается из-за отражения лучей от воды и песка.

Как защититься

«Для защиты важно регулярно использовать солнцезащитные средства с индексом SPF 30–50 — они блокируют 97–98% UVB-лучей. При этом необходимо убедиться, что продукт также защищает от UVA-лучей: это обозначается маркировкой „UVA в круге“, надписью Broad Spectrum или PA+++», — отмечает Малышенко.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Алексей Селиверстов

Средство следует наносить за 20 минут до выхода на солнце, чтобы оно успело впитаться, а затем обновлять каждые 2 часа, а также после купания, вытирания полотенцем или интенсивного потоотделения. Обрабатывать нужно все открытые участки: лицо, шею, уши, губы (для губ рекомендуется использовать гигиеническую помаду с SPF) и зону роста волос.

Не менее важно носить легкую одежду. Темные ткани эффективнее блокируют УФ-лучи. Обязательно использовать головной убор (например, широкополую шляпу) и солнцезащитные очки с категорией защиты не ниже 3. Также стоит рассмотреть одежду с маркировкой UPF — она специально разработана для защиты от ультрафиолета.

«Загорать желательно только до 11:00 и после 16:00, когда УФ-индекс ниже. Даже при использовании крема не стоит проводить слишком много времени под палящим солнцем. Кроме того, важно поддерживать водный баланс: пить не менее 2–3 литров чистой воды в день», — рекомендует косметолог.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Алексей Селиверстов

Чего избегать

«Избегайте нанесения кисломолочных продуктов (сметаны, кефира) на обожженную кожу — это может спровоцировать инфекцию. Не стоит посещать солярий, так как его излучение столь же опасно, как и солнечное. Также нельзя пренебрегать защитой в часы максимальной активности солнца (с 11:00 до 16:00)», — предупреждает эксперт.

Чтобы безопасно отдыхать на «Серпуховских Мальдивах», регулярно следует использовать средства с SPF 30+ и своевременно обновлять их, носить закрытую одежду, головной убор и солнцезащитные очки, загорать только в безопасные часы (до 11:00 и после 16:00), поддерживать достаточный уровень гидратации и при появлении солнечных ожогов обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

Ранее REGIONS писал о том, как и на чем добраться до самого большого пляжа Подмосковья «Серпуховские Мальдивы».