Опасно для здоровья: нутрициолог рассказала, какие последствия могут быть после диеты

Чтобы сбросить лишние килограммы, многие люди пробуют различные диеты и способы похудения. Однако за радостью от первого похудения часто следует разочарование — килограммы вновь возвращаются, да еще и с «запасом».

Нутрициолог и автор канала «PRO здоровье с пользой» Елена Башкирова рассказала, почему после похудения вес не только возвращается к исходному уровню, но еще и увеличивается. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам эксперта, строгие ограничения в еде могут вызвать стресс для организма. Первой реакцией может быть снижение веса. Однако потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наше тело воспринимает резкое ограничение калорий как «время голодания», поэтому оно начинает более агрессивно откладывать жир.

Переход из одной крайности в другую — голодание или переедание во время праздников — может нанести тяжелый урон здоровью человека. В результате может пострадать пищеварение, иммунитет, гормональная система и даже либидо, предупредила нутрициолог.

Эксперт добавила, что, изнуряя себя жесткими диетами, люди устраивают «качели» не только своему весу, но и эмоциональному и психическому состоянию. В таких случаях неизбежны срывы и переедания.