Дыхательной гимнастики обучают в Шатуре участников «Активного долголетия»
/Главная /Активное долголетие
Автор текста:
Михаил Мартыненко
Во дворце спорта «Олимпийский» в Шатуре участники губернаторской программы «Активное долголетие» регулярно занимаются дыхательной гимнастикой.
— поделилась участница тренировки Валентина Истомина.,
«Здесь мы изучаем, как правильно выполнять упражнения и принципы дыхательной гимнастики. Мы все стремимся к одной цели — улучшить свое самочувствие и продлить активную жизнь. Это создает особую энергетику, которая мотивирует меня приходить каждый раз. Я заметила, что после выполнения упражнений, чувствую себя лучше»,
Врачи также отмечают пользу от занятий дыхательной гимнастикой.
— рассказала заведующий Шатурской взрослой поликлиникой Елена Герасимова.,
«Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на укрепление дыхательной системы и улучшение общего самочувствия. Она основана на контроле ритма дыхания и специальных техниках вдоха-выдоха. При этом существует разнообразие методик, каждая из которых имеет свои особенности и принципы работы»,