Фото: Ступинское благочиние
Фото: Ступинское благочиние

День Казанской иконы Божией Матери: что запрещается делать православным 4 ноября 2025

Православные России отмечают день Казанской иконы Божией Матери 4 ноября 2025

/Главная /Духовная жизнь
Автор текста:
Алексей Лукьянов
/Главная /Духовная жизнь
Автор текста:
Алексей Лукьянов

Православные верующие 4 ноября отмечают большой праздник — день Казанской иконы Божией Матери. Этот день установлен в память об избавлении Москвы и всей России от польских захватчиков в 1612 году. Чудотворный образ является одной из ключевых святынь, сыгравших решающую роль в истории государства.

История чудотворного образа

История этой общенародной святыни началась в Казани в 1579 году. Икона была явлена после сильного городского пожара. Согласно преданию, девятилетней девочке по имени Матрона явилась сама Богородица, которая повелела отыскать Её образ на пепелище родительского дома. Икона была найдена, после чего в городе был основан монастырь в честь её чудесного обретения. До 1612 года образ почитался как местная святыня, и празднование в её честь совершалось ежегодно 21 июля.

Значение иконы стало всероссийским в эпоху Смутного времени. Список Казанской иконы Божией Матери сопровождал русское народное ополчение под предводительством князя Димитрия Пожарского на протяжении всего похода против польских интервентов. Во время решающего сражения 4 ноября 1612 года икона была выставлена в Москве на Красной площади, прямо напротив Никольских ворот Кремля. Вскоре после этого Москва была полностью освобождена от вражеского нашествия.

В память о великом событии освобождения царь Михаил Феодорович изначально установил второе празднование в честь иконы 22 октября. Впоследствии, в 1648 году, царь Алексей Михайлович, обрадованный рождением наследника Димитрия, постановил праздновать день Казанской иконы 4 ноября по всей России.

Святыня вновь указывала путь к победе русскому воинству и во время Отечественной войны 1812 года, осеняя солдат в ратном подвиге освобождения Родины. Известно о многочисленных списках с Казанской иконы, которые прославились знамениями милости Божией по всей стране. Даже во время Великой Отечественной войны перед иконой совершал молитвы Святейший Патриарх Московский и всея Руси Сергий (занимал пост в 1943–1944 годах). Для православных христиан этот образ и поныне воплощает идею молитвенного заступничества и ходатайства Пресвятой Богородицы за Отечество.

Новейшая история святыни ознаменовалась чудесным обретением. Подлинный образ Казанской иконы Божьей Матери 1579 года, перед которым молились ратники Минина и Пожарского, был обнаружен по Промыслу Божьему Святейшим Патриархом Кириллом в Патриаршей резиденции в Переделкино. После торжественного молебна икона была вновь торжественно помещена в Казанском соборе на Красной площади 4 ноября 2023 года.

Иконография и значение

Казанская икона относится к иконографическому типу «Одигитрия» (в переводе — Путеводительница), но имеет несколько характерных отличий. Это оплечный образ, где Младенец Христос изображён стоящим на руке Богородицы, а не сидящим. При этом Его правая рука благословляет верующих. Важно, что на Казанской иконе отсутствует указательный жест рукой Матери, который часто встречается на других иконах этого типа, а у Младенца нет свитка с Евангелием.

О чем молятся перед Казанской иконой Божией Матери

Многочисленные чудеса, происходившие на протяжении веков, связаны с Казанской иконой.

Верующие обращаются к ней с самыми разными просьбами:

  • Исцеление больных. Зафиксированы многочисленные случаи выздоровления от тяжелых недугов, включая онкологические и сердечные болезни, после усердной молитвы перед образом.
  • Защита в битвах. На протяжении истории образ использовался русскими войсками для защиты и обретения победы в сражениях, как это было в 1612 году при освобождении Москвы.
  • Помощь в личной жизни. Многие молятся перед иконой, чтобы найти свою вторую половину, укрепить семейные узы или разрешить сложные семейные проблемы.
  • Поддержка в трудных ситуациях. Люди часто обращаются к Казанской иконе в моменты финансовых проблем, рабочих неудач или личных кризисов, утверждая, что молитва даёт им уверенность и силы для преодоления этих трудностей.
  • Укрепление веры. Для множества людей образ стал мощным символом веры и надежды, помогая им укрепиться в вере и обрести душевный покой.

Запреты в день Казанской иконы Божией Матери

В день Казанской иконы Божией Матери в народной традиции и согласно церковным обычаям существуют определенные запреты, связанные в основном с физическим трудом и мирскими развлечениями:

  • Не рекомендуется заниматься тяжелой работой по дому, в огороде или на приусадебном участке. Считается, что всю мирскую работу лучше завершить заранее.
  • Желательно воздержаться от генеральной уборки, стирки белья, глажки и других бытовых хлопот.
  • Занятия рукоделием, такие как шитье, вязание, вышивание, также не приветствуются в этот день.
  • Следует избегать пьянства и бурных застолий, даже если это семейный праздник.
  • Нельзя отказывать людям в помощи или быть скупым. По народным поверьям, отказ просящему может обернуться бедой для самого отказавшего.

В некоторых народных традициях бытует поверье, что отправляться в дальний путь в этот день нежелательно, так как путешествие может не принести ничего хорошего.

Молитвы Казанскому образу Божией Матери

Молитву перед Казанской иконой Божией Матери читают с различными целями, но главное ее предназначение — просьба о заступничестве и помощи в самых сложных жизненных ситуациях. К ней обращаются как к скорой Помощнице и Заступнице перед Господом.

Молитва первая


О, Пресвятая Госпоже Владычице Богородице! Со страхом, верою и любовию пред честною иконою Твоею припадающе, молим Тя: не отврати лица Твоего от прибегающих к Тебе, умоли, Милосердая Мати, Сына Твоего и Бога нашего, Господа Иисуса Христа, да сохранит мирну страну нашу, Церковь же Свою святую непоколебиму да соблюдет и от неверия, ересей и раскола да избавит. Не имамы бо иныя помощи, не имамы иныя надежды, разве Тебе, Пречистая Дево: Ты еси всесильная христиан Помощница и Заступница. Избави же и всех с верою Тебе молящихся от падений греховных, от навета злых человек, от всяких искушений, скорбей, болезней, бед и от внезапныя смерти; даруй нам дух сокрушения, смирения сердца, чистоту помышлений, исправления греховныя жизни и оставление прегрешений, да вси, благодарне воспевающе величия и милости Твоя, являемыя над нами зде на земли, сподобимся и Небеснаго Царствия и тамо со всеми святыми прославим пречестное и великолепое имя Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

Молитва вторая


О, Пресвятая Владычице Богородице, Царице Небеси и земли, вышшая ангел и архангел и всея твари честнейшая, чистая Дево Марие, миру благая Помощнице, и всем людем утверждение, и во всяких нуждах избавление! Призри и ныне, Госпоже Всемилостивая, на рабы Твоя, Тебе умиленною душею и сокрушенным сердцем молящияся, со слезами к Тебе припадающия и покланяющияся пречистому и цельбоносному образу Твоему, и помощи и заступления Твоего просящия. О, Всемилостивая и Премилосердая Дево Богородице Чистая! Воззри, Госпоже, на люди Твоя: мы бо грешнии не имамы иныя помощи, разве Тебе и от Тебе рождшагося Христа Бога нашего. Ты еси заступница и предстательница наша. Ты еси обидимых защищение, скорбящим радование, сирым прибежище, вдовам хранительница, девам слава, плачущим веселие, больным посещение, немощным исцеление, грешным спасение. Сего ради, о Богомати, к Тебе прибегаем, и на Твой Пречистый образ с Предвечным на руку Твоею держимым Младенцем, Господем нашим Иисусом Христом взирающе, умиленное пение Тебе приносим и вопием: помилуй нас, Мати Божия, и прошение наше исполни, вся бо суть возможна ходатайству Твоему: яко Тебе слава подобает ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Ранее REGIONS рассказывал, какого числа Дмитриевская родительская суббота в 2025 году.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Какой народный праздник отмечают 3 ноября 2025: что можно и нельзя делать в Илларионов день

    Илларионов день отмечают в России 3 ноября 2025 года по народному календарю

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Православная церковь 3 ноября отдает дань памяти сразу двум святым, носившим имя Илларион — Великому и Псковоезерскому. Несмотря на то, что они жили в разные эпохи и в разных государствах, их объединяло схожее отношение к жизни, вере и окружающим людям. В народном календаре этот день получил название Илларионов день, или «Илларион».

    На Руси в это время обычно начинала сыпать первая пороша. Дороги становились непроходимыми: ночью их мог сковать мороз, но днем под лучами осеннего солнца земля превращалась в месиво. В старину об этом говорили: «Первая пороша — не путь». По этой причине люди старались 3 ноября без острой нужды не покидать свои дома и уж тем более не пускать в жилище чужих людей. Однако погоду никогда не ругали, считая это грехом, ведь «Бездорожье хулить — по белу свету не ходить».

    Что можно делать в Илларионов день

    День, когда поездки были нежелательны, предки посвящали домашним делам и рукоделию. Конечно, в основном это было занятием женщин. Закончив с хлопотами по приготовлению еды, представительницы старшего поколения садились в кружок и начинали вязать.

    Молодые девушки обычно собирались в соседней комнате. Их разговоры чаще всего шли о женихах и о грядущем сватовстве. Но и им бездельничать не позволялось: руки в это время должны были работать. Молодежь училась вязать, осваивая старинное мастерство под присмотром ближайших родственниц.

    Что нельзя делать в Илларионов день

    Поскольку 3 ноября погода, как правило, заставляла сидеть дома, планов на дальние поездки не строили. Но даже выходя за порог по необходимости, предки не теряли бдительности. Существовал строгий запрет: если на земле были замечены деньги или какой-либо привлекательный предмет, их ни в коем случае не спешили брать в руки.


    «Считалось, что 3 ноября такие находки появляются не случайно, а с тайным умыслом: через них недобрые люди пытаются передать свои болезни, невзгоды или неудачи. Поэтому ни деньги, ни что-либо другое с земли не поднимали», — рассказывает историк-этнограф Елена Камышева.

    В Илларионов день также категорически запрещалось ругаться и конфликтовать. Люди верили, что если начать нарушать этот запрет, можно тяжело заболеть. Не стоило и откровенничать или делиться своими планами на будущее — подобное «словесное недержание» могло закончиться весьма печально, и планы просто не сбудутся.

    К другим строгим запретам дня относились походы на охоту. На Руси верили, что это одно из самых неудачных времен для подобного промысла, и поход может закончиться бедой. Также в дом старались не пускать посторонних, опасаясь, что они пришли не с добрыми намерениями.

    Но самым большим грехом в Илларионов день считается отказ в помощи нищим и просящим. В этот день стараются помогать всем, чем можно — едой, одеждой или деньгами, причем не дожидаясь прямой просьбы. Существует поверье, что такая щедрость вернется сторицей: финансы после этого многократно умножатся, и достаток никогда не покинет дом.

    Народные приметы 3 ноября, в Илларионов день

    Илларионов день также помогал предсказывать погоду. Если снег, выпавший в ночь на 3 ноября, к утру оставался лежать на земле и не спешил таять, это считалось верным признаком ранней весны в следующем году. Звездное небо в ночь на Иллариона, напротив, говорило о том, что в ближайшие дни установится хорошая, ясная погода.

    Ранее REGIONS рассказывал об обычаях и запретах в Артемьев день.

  • Фото: МБУ ДО «СШОР им. Боброва» г.Ступино
    Фото: МБУ ДО «СШОР им. Боброва» г.Ступино

    Юниоры «СШОР Боброва» вырвали победу у «Бурана» в решающем третьем периоде

    «СШОР Боброва» обыграла «Буран» 5:2 в матче Первенства ЦФО

    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Юниорская команда «СШОР Боброва» одержала важную и уверенную победу над своим прямым конкурентом, воронежским «Бураном». Встреча в рамках Первенства ЦФО сезона 2025/2026 проходила на арене Ледового дворца в городе Ступино. Судьба матча решилась в третьем периоде, а итоговый счет составил 5:2 в пользу ступинской команды.

    Первый период выдался напряженным и богатым на события. Хозяева льда открыли счет уже на третьей минуте матча — шайбу в ворота воронежцев отправил 33-й номер ступинцев Всеволод Лундовский. Однако «Буран» быстро ответил голом Дмитрия Звягинцева на пятой минуте. За полторы минуты до окончания первого периода гости из Воронежа смогли удвоить свое преимущество, и Звягинцев оформил дубль, выведя «Буран» вперед 1:2. Тем не менее, ступинцы не опустили руки и сумели сравнять счет всего за 47 секунд до сирены — гол забил Юрий Маркеев.

    Фото: МБУ ДО «СШОР им. Боброва» г.Ступино
    Фото: МБУ ДО «СШОР им. Боброва» г.Ступино

    Второй игровой отрезок прошел в равной борьбе, но оказался безголевым. Команды ушли на перерыв при счете 2:2, сохранив интригу до заключительной двадцатиминутки.

    Решающим стал именно третий период. Хоккеисты «СШОР Боброва» смогли полностью переломить ход игры, сломив сопротивление гостей и забросив три безответные шайбы в ворота «Бурана». Победный гол оказался на счету Ярослава Филоненко. Свои вторые шайбы в матче забросили Всеволод Лундовский и Юрий Маркеев, оформив по дублю и обеспечив команде уверенную победу.

    Эта победа позволила ступинской команде прочно закрепиться на второй строчке турнирной таблицы в группе «А» Первенства ЦФО. После семи проведенных игр в активе «СШОР Боброва» 12 очков.

    Ранее REGIONS сообщал, что михневский спортсмен вошел в сборную Московской области по универсальному бою.

  • Фото: istockphoto.com/fcafotodigital
    Фото: istockphoto.com/fcafotodigital

    Какой народный праздник отмечают 2 ноября 2025: что можно и нельзя делать в Артемьев день

    Артемьев день отмечают в России 2 ноября 2025 года по народному календарю

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В православном календаре 2 ноября посвящен памяти Святого Артемия Антиохийского. Этот мученик жил в IV столетии и прославился своей службой: он был военачальником при императоре Константине Великом. За усердие и преданность своей вере Артемий был удостоен высокой награды — получил должность наместника Египта.

    Однако после смерти Константина Великого к власти пришел Юлиан Отступник, который развязал масштабные гонения против христиан. Святой Артемий не смог оставаться в стороне, он открыто выступил против творимых бесчинств. За свою позицию он был немедленно арестован и подвергнут жестоким издевательствам.

    Святой проявил непоколебимую стойкость: язычники пытались сломить его дух как пытками, так и уговорами, но ничто не возымело действия. Артемий твердо отказался отречься от православия и был казнен через обезглавливание. После смерти тело святого было тайно перевезено в Константинополь для погребения.

    Народный календарь 2 ноября

    По народному календарю 2 ноября получило название Артемьев день. Его также называли «Днем поминовения всех усопших» и «Днем атаманов». В этот день на Руси существовали особые традиции, связанные с подготовкой к холодам. В Артемьев день было принято солить капусту и заниматься другими заготовками овощей на долгую зиму. Считается, что все, что хозяйки приготовили в этот день, сохранится в целости и сохранности до самой весны.

    Еще одной важной традицией дня является ремонт. В этот праздник приянто чинить замки, двери и заборы. Это делается для того, чтобы семейное счастье и финансовое благополучие «не утекло сквозь щели», а надежно оставалось в доме.

    Что можно делать в Артемьев день

    Согласно народным традициям, утро 2 ноября начинается с обязательного молебна в церкви в честь святого Артемия. Дома также зажигают свечи. Поскольку этот день называется еще «Днем атаманов», принято молиться за всех военных, воздавая им должное за ратное служение. Военнослужащим делают подарки, их чествовуют как настоящих героев.

    В Артемьев день полагается готовить из капусты самые разнообразные блюда. Хозяйки варят наваристые щи и борщи, а также делают голубцы с различными начинками. Безусловным «королем» праздничного стола считается, конечно, пирог с капустой.

    Что нельзя делать в Артемьев день

    Святой Артемий Антиохийский был известен своим милосердием и стремлением избежать конфликтов. Поэтому один из самых строгих запретов праздника касается именно ссор между людьми.

    В Артемьев день строго запрещается:

    • Спорить, выяснять отношения или повышать голос на близких. Согласно поверью, такие действия могли испортить отношения, которые складывались годами: друзья могли стать врагами, а влюблённые — расстаться.
    • Оставлять открытыми входные двери и окна. Их рекомендуется плотно закрывать, чтобы нечистые силы не смогли проникнуть в жилище.
    • Делать предложение руки и сердца или жениться. Считается, что браки, заключённые в этот день, будут несчастливыми и недолговечными. Если свадьбу перенести нельзя, молодым кладут в обувь по камешку, что символизирует, что этот камешек будет самым большим препятствием в их семейной жизни.

    Кроме того, в День поминовения усопших существует запрет смотреть на птиц, пролетающих в небе. Считается, что «зеваки» рискуют лишиться своего благополучия, которое птицы могут унести с собой.

    Народные приметы в Артемьев день 2 ноября

    Приметы, связанные с Днем поминовения усопших, помогают предсказать погоду и будущий урожай:

    • Если в этот день снег падал на сухую, не замёрзшую землю — это сулило скорое потепление.
    • Появление инея на деревьях предвещало неурожай зерновых культур в следующем году.
    • Если галки в Артемьев день устраивали шумный птичий «базар» — это верный признак того, что погода в ближайшие дни установится тёплая.

    Ранее REGIONS рассказывал, что можно и нельзя делать в Иванов день.

  • Фото: МБУ ДО Центр "Развитие" г.о.Ступино
    Фото: МБУ ДО Центр "Развитие" г.о.Ступино

    Педагог из Ступина выступила независимым экспертом на чемпионате «Абилимпикс»


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Директор Центра «Развитие» из Ступина Олеся Киреенко приняла участие в работе Национального чемпионата профессионального мастерства «Абилимпикс» в Москве. Тридцать первого октября 2025 года она работала на площадке в качестве независимого эксперта, оценивая мастерство участников в ключевой компетенции «Учитель начальных классов».

    Торжественное открытие финала чемпионата, который является важнейшей профориентационной и соревновательной площадкой для людей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью, состоялось в столице 30 октября. Состязания продлятся до 2 ноября 2025 года. Турнир в 2025 году проходит под вдохновляющим девизом: «Нет предела — действуй смело!»

    Соревнования охватывают три основные возрастные группы участников: школьников, студентов и уже состоявшихся специалистов. Главная цель проекта — привлечение широкого общественного внимания к профессиональным возможностям данной категории граждан, а также демонстрация их высокого потенциала.

    Фото: МБУ ДО Центр "Развитие" г.о.Ступино
    Фото: МБУ ДО Центр "Развитие" г.о.Ступино

    «Моя миссия как эксперта — не просто оценить навыки конкурсантов, но и подчеркнуть, насколько востребованными могут быть специалисты с особыми потребностями, особенно в такой чувствительной сфере, как образование. Инклюзия должна начинаться именно здесь, в стенах чемпионата», — заявила Олеся Киреенко, комментируя свою работу.

    В этом году организаторы ввели значимое нововведение: впервые в рамках мероприятия проходит финал отдельного чемпионата по профессиональному мастерству для участников СВО. Эти конкурсанты демонстрируют свои навыки и соревнуются сразу в 15 профессиональных компетенциях.

    «Абилимпикс» выполняет функцию не только соревновательной, но и обширной профориентационной площадки. На территории чемпионата предусмотрено проведение ряда деловых и образовательных мероприятий: организуются конференции, специализированные мастер-классы, а также презентации инклюзивных образовательных организаций профессионального образования для школьников и родителей будущих абитуриентов. Таким образом, проект служит социальным лифтом, помогая людям с инвалидностью найти свое место в жизни и на рынке труда.

    Ранее REGIONS сообщал, что студент Ступинского техникума представит Подмосковье на чемпионате «Абилимпикс».

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Магнитные бури и возмущения на Земле 2 ноября 2025

    Ученые РАН: Активная область 4246 вышла на обращенную к Земле сторону Солнца

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    На восточном краю Солнца уже начала показываться активная область 4246, которая, по наблюдениям, более двух недель сохраняет потенциал для выброса мощнейших вспышек. По расчетам специалистов, уже через несколько дней эта и другие активные области будут направлены строго на Землю, что представляет серьезную угрозу. По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, запасы энергии, накопленные в этих областях, крайне велики, и через несколько дней они начнут оказывать значительное влияние на нашу планету.

    Ученые высказывают тревожные прогнозы, касающиеся масштабов грядущих событий.


    «Не хочется заранее предвещать „апокалипсис“, но очень похоже, что вся выходящая к Земле часть Солнца сейчас покрыта активными областями и разрывается от избытка энергии», — сообщают специалисты.

    Они также добавили, что пока остается неясным, сколько еще активных центров движется за областью 4246, сравнивая эту ситуацию с «вагонами за паровозом». Напомним, что именно эти области, которые вот-вот выйдут на прямую видимость с Земли, ранее уже становились «авторами» вспышек самого высокого класса — Х10.

    Активность Солнца с 30 октября по 1 ноября 2025

    Индекс вспышечной активности, еще сутки назад находившийся на минимальном значении, уже уверенно демонстрирует тенденцию к росту. Хотя количество регистрируемых вспышек пока невелико, на рост индекса влияют те активные области, которые сейчас выходят на прямую линию «Солнце-Земля» из-за западного края звезды. Пока нет смысла говорить о конкретных вспышках, так как те, что сейчас регистрируются, относятся к слабому С-классу. Например, три вспышки 31 октября и одна первого ноября не несут никакой угрозы для Земли.

    Тем не менее, все внимание научного сообщества сосредоточено на восточном краю Солнца, где уже появились первые активные центры. Потенциальная опасность от них намного выше, чем от хаотично происходящих слабых вспышек. За двое суток индекс вспышечной активности поднялся с нуля до 3,5, и, по всей видимости, это не предел: вскоре индекс, вероятно, начнет штурмовать самые высокие баллы.

    Прогноз магнитной бури на 2 ноября 2025

    По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, 2 ноября, ожидается относительно спокойная геомагнитная обстановка. Возможны лишь небольшие возмущения, но их уровень не должен превысить Кр=4. Эти колебания являются отголосками корональной дыры, которая уже ушла с прямой линии Солнце-Земля: остатки солнечной плазмы еще слегка раскачивают магнитное поле планеты. Вероятность значительных возмущений 2 ноября оценивается в 35%, а магнитной бури — в 36%.

    При этом прогнозируется, что линейный геомагнитный индекс Ap снизится с 8 до 5. Поток радиоизлучения Солнца (индекс F10.7) останется на прежнем уровне в 130 единиц.

    Скорость и температура солнечного ветра пока повышены, но уже демонстрируют устойчивую тенденцию к понижению.

    Таким образом, 2 ноября 2025 года обещает быть достаточно спокойным в геомагнитном плане.

    Прогноз магнитных бурь в ноябре 2025

    Долгосрочные расчеты указывают, что ноябрь принесет несколько беспокойных периодов, что напрямую связано с полным выходом активных областей на видимую с Земли сторону Солнца. По предварительной информации, нестабильность магнитосферы возможна 2, 7, 16, 24 и 27 ноября. Более сильные магнитные бури прогнозируются на 25 и 26 ноября.

    Ученые подчеркивают, что все эти даты являются предварительными и, вероятнее всего, будут скорректированы, как только станут известны точные запасы энергии, которыми обладают активные области, надвигающиеся на Землю.

    Что делать метеочувствительным людям при магнитной буре

    Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют людям с повышенной чувствительностью к геомагнитным колебаниям проявлять особую бдительность в дни прогнозируемых бурь. В такие периоды крайне желательно существенно сократить как физическую, так и эмоциональную нагрузку, полностью исключить стрессы и работу, требующую высокой концентрации внимания.

    Врачи подчеркивают важность соблюдения режима дня и полноценного ночного отдыха. Также следует скорректировать рацион: ограничить употребление алкоголя, кофеина, тяжелой и соленой пищи, отдавая предпочтение чистой воде.

    Для улучшения общего самочувствия полезны неспешные прогулки на свежем воздухе.

    Пациентам с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, необходимо всегда иметь при себе запас назначенных врачом медикаментов.

    В случае любого ухудшения самочувствия следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

    Ранее REGIONS рассказывал о магнитных бурях и возмущениях на Земле 1 ноября.