Эксперт по питанию из Видного рассказала, каким должен быть рацион кормящей мамы

Грудное молоко является основным источником питания для новорожденных детей. Консультант по питанию Видновского перинатального центра Татьяна Венцаль пояснила, что в рацион кормящая женщина должна включить побольше калорий, белка, витаминов и минералов. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, при кормлении исключительно грудным молоком нужно повысить калорийность примерно на 400 калорий и чуть меньше при использовании смесей или начале прикорма.

В качестве источника дополнительных калорий подойдут нежирные белки и молочные продукты, цельные злаки, фрукты и овощи.

Также эксперт обратила внимание на то, что питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и разнообразным. Это главный секрет успешного грудного вскармливания и гармоничного развития малыша.

Ранее врач Видновского перинатального центра рассказала про важность партнера на родах.