Фото: Министерство здравоохранения Московской области
Фото: Министерство здравоохранения Московской области

Эндокринолог Видновской больницы открыла секрет самого полезного завтрака


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Анна Буглаева
/эксклюзив
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Анна Буглаева

/эксклюзив

Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина рассказала, при каких условиях завтрак — действительно самый важный и полезный прием пищи в течение дня, а также развенчала многие популярные мифы. 


«То, что завтракать необходимо сразу после пробуждения, и якобы тем самым вы ускоряете метаболизм, весьма сомнительно», — говорит эндокринолог.

Оптимальное время утреннего приема пищи по мнению специалиста — когда захотелось есть. Если нет аппетита — не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию еды.


«Завтракать можно и нужно тогда, когда хочется. Нет ничего страшного, если вы решите поесть через пару часов после пробуждения, когда вам этого действительно захочется», — поясняет специалист.

Мария Калошина считает, что разрекламированные сухие завтраки — вовсе не самая полезная утренняя еда.


«Полезный завтрак нужно начать со стакана питьевой воды комнатной температуры, а через 20-30 минут порадовать организм блюдом, включающим, в первую очередь, белки – а это яйца, творог, бобовые, рыба. Углеводы – то есть каши, причем не быстрого приготовления, цельнозерновой хлеб. И, наконец, полезные жиры – например, сливочное масло», — уточняет эксперт.

Врач назвала оптимальное сочетание продуктов: это белок плюс пищевые волокна. Такой набор веществ позволит надолго сохранить чувство сытости и получить удовольствие от приема пищи.


«Не вздумайте пить на голодный желудок фруктовые соки или кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре», — резюмирует Мария Калошина.

Ранее рассказали: все медицинские обследования для детей-спортсменов можно пройти в одном месте.

  • Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский

    Все медицинские обследования для детей-спортсменов можно пройти в одном месте


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /важно

    В детской поликлинике города Видное работает отделение спортивной медицины. Оно было создано для того, чтобы проводить медицинские обследования детей и взрослых, занимающихся спортом и физической культурой.

    В отделении можно сдать общие анализы, сделать ЭКГ и антропометрические замеры. Прием ведут пять специалистов: лор, невролог, травматолог-ортопед, врач спортивной медицины и педиатр.

    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский
    Фото: пресс-служба Администрации г.о. Ленинский

    Как рассказал заведующий отделением Шамиль Термитов, после осмотра врачи выдают пациентам справки о состоянии здоровья и определяют группы, которые указывают на допустимые физические нагрузки.


    «Я очень довольна, потому что в одном месте можно пройти все необходимые обследования у узкопрофильных специалистов. Это отделение, безусловно, помогает ускорить процесс похода к врачам. Несмотря на то, что пройти всех нужных специалистов достаточно сложно за один день с тремя детьми, посетить четырех специалистов за такое время вполне реально, что очень удобно», — поделилась Людмила.

    Всех специалистов отделения можно пройти за два дня. Записаться можно через портал Госуслуг или в 148 кабинете поликлиники.

    Ранее сообщалось, что в детской поликлинике в Видном начали капитальный ремонт второго этажа.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Как избежать отравления и наслаждаться полезным свойствами грибов, растущих в Ленинском округе


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    Этот год выдался особенно урожайным для грибников. Многие люди решили попробовать свои силы в тихой охоте и отправились в лес за добычей. 

    Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы поделилась полезными советами по приготовлению грибов.

    Грибы являются ценным источником питания, они содержат витамины A, C, D, PP и группы B, а также минералы: калий, медь, железо, кальций и натрий. Они также богаты белком — до 70% от общего объема — и антиоксидантами, помогающими уменьшить воспаления.

    Важно помнить несколько правил при сборе и приготовлении грибов. Во-первых, не откладывайте их обработку: грибы быстро портятся. Если нет возможности сразу их переработать, можно сделать это в течение нескольких часов.

    Термическая обработка также имеет свои нюансы: рекомендуется отваривать грибы перед жаркой, так как они могут накапливать токсины. Это поможет снизить риск отравления.

    Кроме того, грибы не следует употреблять каждый день — достаточно двух раз в неделю. Осторожными должны быть беременные, кормящие и люди с хроническими заболеваниями.

    В случае отравления немедленно вызывайте скорую помощь, а до приезда врачей обеспечьте постельный режим и много жидкости.


    «Обязательное соблюдение постельного режима. Если больного знобит, необходимо его укутать. Важно употребление большого количества жидкости. Из напитков лучше всего подходит чистая минеральная вода комнатной температуры, солевые растворы, регидрон, охлажденный зеленый чай, слабый раствор марганцовки. Приветствуется прием энтеросорбентов, впитывающих и выводящих яды и токсины из организма — энтеросгель, активированный уголь, атоксил, смекта, белый уголь и другие», — резюмирует Людмила Сухорукова.

    Ранее терапевт Видновского перинатального центра дала рекомендации по поводу того, какие ягоды стоит выбирать беременным женщинам.

  • Фото: Минздрав МО
    Фото: Минздрав МО

    Видновские медики достали живую муху из носа пациента


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /важно

    Министерство здравоохранения Московской области сообщило, что в Видновскую больницу поступил 51-летний пациент, который жаловался на заложенность носа и отек одной из ноздрей после прогулки по лесу. Мужчина рассказал, что во время вдоха в его левую ноздрю попало насекомое. Он попробовал избавиться от него методом высмаркивания, однако это не дало результата.

    В результате проведенной диагностики было установлено наличие чужеродного тела в носовой полости. Им оказалась живая комнатная муха, которая пытаясь выбраться, прилипла к слизистой. Врач-оториноларинголог Рауль Тен с помощью специального инструмента извлек муху.

    На текущий момент пациент чувствует себя удовлетворительно и уже выписан из больницы.

    Врачи настоятельно рекомендуют не пытаться самостоятельно извлекать мелкие объекты из носа, так как это может привести к их застреванию еще глубже. Если бы мужчина не обратился за медицинской помощью, он мог бы столкнуться с осложнениями, такими как воспаление или попадание инородного тела в дыхательные пути.

    Ранее хирурги из Видного спасли мальчика, впервые применив новый вид оперативного вмешательства. 

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Видновский врач рассказала, какие ягоды полезны для будущих мам


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /эксклюзив
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /эксклюзив

    Летний сезон ягод продолжает радовать женщин, ожидающих малышей. Будущие мамы с удовольствием наслаждаются полезными витаминами, содержащимися в ягодах. Терапевт Видновского перинатального центра Наталья Погожева рассказала о том, какие ягоды стоит выбирать беременным женщинам.

    Малина, морошка и ежевика принадлежат к одному семейству и содержат уникальные полезные вещества и витамины. Однако важно помнить, что ягоды могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому следует осторожно подходить к их выбору. Разово рекомендуется употреблять не более 30-50 граммов ягод, а в день — не более 200. Ягоды можно добавлять в каши или употреблять в качестве перекуса.

    Наталья Погожева отметила, что яркая морошка особенно полезна для будущих мам благодаря токоферолу, который способствует правильному развитию плода и предотвращает осложнения. Минералы в черной ежевике помогают организму справляться с гормональными изменениями во время беременности. По словам специалиста, малина является самой популярной ягодой и помогает поддерживать здоровье в период простуд.

    Все три ягоды привнесут в рацион беременной женщины яркие оттенки вкуса и поднимут настроение, что крайне важно в этот радостный период.

    Ранее заведующая родовым отделением Видновского перинатального центра, рассказала, как определяется наиболее подходящий способ родов для пациенток после первого кесарево.

  • Фото: Министерство строительного комплекса Московской области
    Фото: Министерство строительного комплекса Московской области

    Новая поликлиника в Видном на 750 посещений в смену готова на 50%


    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Полина Куркина
    /важно
    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Полина Куркина

    /важно

    В городе Видное продолжается строительство новой поликлиники, которая сможет принимать до 750 посетителей в день. Поликлиника будет обслуживать как детей, так и взрослых и откроет свои двери для пациентов в 2025 году. Об этом сообщили в министерстве строительного комплекса Московской области.

    Строительство ведется в рамках национального проекта «Здравоохранение». На строительной площадке работает более 120 специалистов и задействовано 5 единиц специальной техники.

    Картинка
    Картинка

    В настоящее время проводятся работы по установке внутренних перегородок, отделке помещений, а также монтажу систем вентиляции, кондиционирования, внутреннего водоснабжения и отопления, слаботочных систем. Начаты фасадные работы. 

    Общая площадь поликлиники составит 9,9 тысяч квадратных метров. В новом здании разместятся терапевтическое и педиатрическое отделения, клинико-диагностический центр, стоматология и другие службы. Штат сотрудников составит 200 человек. 

    Ранее Regions рассказывал, что в ЖК «Пригород-Лесное» построят медучреждение, рассчитанное на 1000 посещений.