Педиатр из Видного дал советы по корректировке сна у детей

Генетика
и возраст оказывают сильное влияние на внутренний биологический ритм. Однако у
детей этот процесс происходит немного иначе: они могут быть бодры утром, а
вечером засыпать, а потом наоборот. Однако важно вовремя корректировать режим
сна у детей, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Специалист добавил, что при этом дневной сон не поможет снизить гиперактивность вечером. Такой отдых положительно влияет только на эмоциональное состояние и саморегуляцию ребенка.

Активным малышам следует сократить его продолжительность или немного сдвинуть по времени, а также грамотно выстраивать режим бодрствования. Необходимо помнить: изменять режим следует в зависимости от индивидуальных потребностей.

Ранее гастроэнтеролог из видновской больницы объяснила, кому нельзя есть ананасы.