Врач из Видного назвала шесть фруктов, которые нужно есть зимой
Считается, что ягоды и фрукты полезны только в сезон. Однако без некоторых фруктов не обойтись в период межсезонья и зимой. Их перечислила терапевт Видновской больницы Дилфуза Ишбаева, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Еще один фрукт, на который стоит обратить внимание — айва. Она зарядит энергией и поднимет настроение, в ее составе витамины E, PP, группы B, пектин, клетчатка, каротин, дубильные вещества. Особенно этот фрукт полезен при бронхиальной астме.
Для укрепления иммунитета Дилфуза Ишбаева советует апельсин, а спасти от зимней хандры, по словам эксперта, способен банан. Его также можно есть при гастрите, язве и раздраженном кишечнике, другими словами — при таких болезнях, когда другие фрукты запрещены.
И замыкает список «зимних» фруктов киви — съев всего один плод, можно обеспечить свой организм суточной дозой витамина C, который так необходим в холодное время года.
Ранее REGIONS сообщал, что видновский врач назвала лучший орех для быстрого похудения.