Рисование против стресса: как терапевтические раскраски помогают справляться с тревогой

Жители с инвалидностью в Волоколамском округе научились использовать терапевтические раскраски для снятия стресса и самовыражения на творческих уроках. Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.

Такие творческие занятия представляют собой популярную методику арт-терапии. Она помогает уменьшить тревожность, сконцентрировать внимание и погрузиться в медитативное состояние. Когда человек аккуратно закрашивает мелкие элементы рисунка, у него начинает активно работать правое полушарие головного мозга, которое отвечает за интуитивное мышление и творческие способности. В это же время левое, аналитическое полушарие получает необходимый отдых.

Подобные уроки рисования обеспечивают расслабление психики, эффективно устраняют эмоциональное напряжение, а также позитивно влияют на общее самочувствие и поднимают настроение. Помимо этого, регулярное раскрашивание сложных узоров помогает выработать усидчивость и развивает умение подолгу концентрироваться на выполняемой работе.

Стать участником подобных занятий и получить другие соцуслуги можно в Комплексном центре «Волоколамский». Учреждение располагается в подмосковном городе Волоколамске на улице Сергачева в доме 22. Для получения справочной информации организаторы предлагают обращаться по номеру телефона: 8 (496) 362-46-15.