Психолог из Воскресенска рассказала, почему подросткам необходим цифровой детокс

Светлана Беляева рассказывает, что в ее практике основная масса тех, кто сталкивается с зависимостью от телефонов, планшетов, ноутбуков и прочих гаджетов — это прежде всего как раз подростки. Запросов на информационный детокс от взрослых клиентов специалист не встречала.

По ее словам, детям противопоказано использовать цифровые устройства дольше двух часов в день, поскольку их мозг формируется прежде всего в процессе цифровой коммуникации. Но поскольку фактически сейчас каждый ребенок проводит в планшете или телефоне заметно больше времени, то и отдых от гаджетов им нужен гораздо сильнее, нежели взрослому человеку.

При этом, подчеркивает Светлана, не исключено, что лишившись привычного круга онлайн-общения и не получая нужных эмоций, подросток начнет чувствовать себя одиноким и несчастным, испытывать фрустрацию.

Зависимость от гаджетов, рассказывает Беляева, ярко проявляется уже где-то с возраста в 11 лет и дальше может сопровождать человека всю жизнь. Но как правило, по мере взросления эта зависимость обычно начинает снижаться, поскольку подросток в процессе реальной жизни, преодоления трудностей и накопления опыта начинает находить больше притягательности в том, что происходит, образно говоря, за его окном — а не на экране телефона. Этот процесс завершается примерно к 27-28 годам, когда заканчивается формирование всех структур мозга.

В ответ на вопрос корреспондента REGIONS о том, насколько реально оправдана потребность современного человека в гаджетах, и не является ли зависимость от них исключительно психологической привычкой, психолог дает конкретный ответ: все зависит от того, кто и с какой целью будет использовать эти устройства.

Ранее REGIONS рассказывали, что студентов Воскресенска научили защищаться от злоумышленников из соцсетей.