logo/ Воскресенск
/новости Московской области
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Ходить, чтобы дольше жить: врач из Воскресенска рассказал о пользе ежедневных прогулок

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Максим Сафронов
/эксклюзив
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Максим Сафронов
/эксклюзив
«Ходьба — это самый простой вид спорта и досуга, который подходит людям любого
возраста, в том числе и пожилым. Ежедневные прогулки способствуют улучшению
пищеварения, укреплению
сердечно-сосудистой системы,  профилактике остеохондроза и
заболеваний спины, а также освобождению организма от шлаков и токсинов», —
рассказал врач.
По словам терапевта,
гулять можно ежедневно, а вот время нахождения улице нужно определять
самостоятельно. Не стоит забывать о ношении головных уборов в жару. Пенсионерам
и людям пожилого возраста необходимо делать периодические остановки, пить воду
или чай. Если пульс учащается, необходимо завершить прогулку и отдохнуть.
Фото: pxhere.com
Фото: pxhere.com
«Главное при ходьбе —
соблюдать привычный ритм движения. Не рекомендую гулять и тем более ходить на
протяжении долгих часов. Лучше сделать перерыв. Например, погулять утром,
пообедать, отдохнуть, а затем снова выйти на свежий воздух», — добавил Тимофей
Белов.
Врач отметил, что в
Воскресенске есть много интересных мест для прогулок. Например, парк усадьбы «Кривякино»
— это место любят как взрослые, так и дети, здесь часто проходят концерты
и мастер-классы. В парке «Новлянская Ривьера» можно полюбоваться живописными
закатами. Сквер «Вишневый сад» и сквер имени Ленина, расположенные на улице
Андреаса, идеально подойдут для прогулок всей семьей. Также в микрорайоне
Фетровой фабрики обновили сквер 75-летия Победы. Здесь установили сцену, новые
скамейки и качели.
Ранее мы писали о
том, что врач-терапевт из Воскресенска дал ценные советы людям, которые
планируют бросить курить.
/главное за неделю
пресс-служба администрации г.о. Воскресенск
Общество
В Воскресенске открыли стелу в честь погибших членов экипажа Ту-144
REGIONS/Данила Кирьянов
ЖКХ
Дополнительные бригады дворников и спецтехника борются с последствиями снегопада в Воскресенске
администрация г.о. Воскресенск
ЖКХ
Борьба с циклоном под контролем: воскресенцам рассказали, по какому графику убирают снег в округе
ГАУ МО «Мособллес»
Общество
Воскресенские лесничие спасли пенсионерку от мошенников