Как сохранить сердце здоровым, рассказали специалисты областного наркодиспансера
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Татьяна Синельникова
В честь Всемирного дня сердца, которое отмечается 29 сентября, в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Специалисты напомнили условия, которые надо соблюдать, чтобы сохранить важнейший орган человека здоровым и работоспособным.
Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает напомнить семь основных правил, как сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии!
- Завяжите с курением
- Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров
- Откажитесь от алкоголя
- Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце
- Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся
- Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации
- Держите под контролем артериальное давление
Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя, напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
— резюмировал Виталий Холдин,
«Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»