Хурма — оранжевая ягода, которая поможет при сезонных заболеваниях и в период простуд

Насыщать организм витаминами и микроэлементами полезно в осенне-зимний период, когда высока вероятность встретиться с вирусами. Помочь может употребление в пищу фруктов и овощей, а также ягод. Например, хурмы, в котрой содержится высокое содержание витамина С. В комплексе с витаминами группы В, которые также есть в этой оранжевой ягоде, он стимулирует деятельность иммунной системы, повышая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.

Часто хурму назначают при анемии. В этой ягоде действительно достаточно железа, которое при этом неплохо усваивается. Богатый состав способствует повышению уровня гемоглобина.

Существует около 300 сортов хурмы, но большинству россиян знакомы лишь несколько из них: королек — ягода с сочной мякотью шоколадного цвета внутри. У бычьего сердца плоды большого размера. Они чуть тверже других сортов даже в зрелом состоянии. Есть даже хурма скрещенная с яблоком — шарон. Ее вывели израильские селекционеры.

При выборе хурмы стоит обращать внимание на листочки. Они должны быть подсохшими, при этом сама хурма — яркой и насыщенной.