Зарайские пенсионеры прошли «10 000 шагов» в честь Всемирного дня здоровья

Участники проекта «Активное долголетие» из городского округа Зарайск, работающие при Комплексном центре «Серебряно-Прудский», приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов», приуроченной ко Всемирному дню здоровья. Об этом сообщило Министерство социального развития МО.

Мероприятие началось с общей разминки на специально оборудованной площадке. Инструкторы продемонстрировали комплекс упражнений, направленный на разогрев всех основных групп мышц, с особым вниманием к суставам и связкам. По словам организаторов, «серебряные» волонтеры с энтузиазмом выполняли наклоны, вращения и динамические движения, постепенно готовя организм к дальнейшей нагрузке.

После разминки участники прошли несколько кругов по живописному маршруту в спокойном, размеренном темпе. При этом они не только занимались ходьбой, но и обменивались впечатлениями, наслаждаясь солнечной погодой и свежим воздухом, которые создавали благоприятные условия для активного досуга.

Зарайские долголеты сообщили, что получили массу положительных эмоций, а такие встречи заряжают энергией, поднимают настроение и укрепляют чувство общности. Они выразили благодарность организаторам за возможность провести время весело и с пользой.

Организаторы отметили, что акция «10 000 шагов» для пожилых людей стала не просто физической активностью, но и настоящим праздником движения и живого общения. В рамках проекта губернатора Московской области «Активное долголетие в Подмосковье» для участников регулярно проводятся занятия по физкультуре, творчеству, настольным играм, скандинавской ходьбе и компьютерной грамотности, а также организуются экскурсионные поездки.

Записаться на занятия и узнать подробности можно по телефону: +7(496)662-48-25.