Для сохранения психического здоровья необходим отдых, рассказала терапевт из Зарайска

Отдых играет
важную роль в сохранении психического здоровья человека, позволяя организму
восстановиться после стрессов и снимать напряжение. Во время отдыха, мозг и
тело могут расслабиться, это улучшит настроение, повысит концентрацию и увеличит
общую продуктивность человека, отметила заведующая терапевтическим отделением
поликлиники Светлана Носикова.

Она также отметила, что есть много способов отдохнуть и восстановить силы. Кому-то подойдет прогулка на свежем воздухе, кому-то — чтение книги, занятие хобби или просто отдых с семьей и друзьями.

В Министерстве здравоохранения Московской области также рекомендовали при проблемах со сном, обратиться к терапевту. Специалист поможет понять причину недосыпания и разработать план лечения.

Ранее в издании REGIONS рассказали о том, что зарайские врачи знают, как снизить уровень стресса.