Физкультура против инсульта: рекомендации дает врач Зарайской больницы

Врач Зарайской больницы поделилась фактами о том, как физическая активность способствует профилактике инсульта.

Инсульт — это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности и даже к смерти. Однако регулярные занятия спортом значительно снижают риск его возникновения.

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача по АПП, сообщила, что регулярные тренировки улучшают кровообращение, снижая риск образования тромбов и обеспечивая мозг кислородом. Физическая активность помогает контролировать артериальное давление, что важно для предотвращения инсульта. Кроме того, поддержание нормального веса, чему способствует даже обычная физкультура по утрам, снижает нагрузку на сердце и сосуды, уменьшая риск заболеваний.

Врач советует начинать с умеренных физических нагрузок и постепенно увеличивать их интенсивность. Важно уделять аэробным упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что перед тем как приступить к регулярным занятиям спортом, следует проконсультироваться с терапевтом. Если есть какие-либо противопоказания, врач может направить к узкому специалисту.

Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее REGIONS сообщал, при каких симптомах следует незамедлительно вызывать скорую помощь.