:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNi9vMTloamUxU0lPMXZacDVzaWpPSnc5dXV2QzZYUXhqNTFka0tWQUFXLnBuZw.webp)
К чему приводит недостаток фосфора в организме, рассказала врач Зарайской больницы
Фосфор играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, особенно важен для костей и зубов. Он также участвует в метаболизме, способствуя образованию белков и углеводов. Врач из Зарайской больницы поделилась информацией о симптомах дефицита фосфора.
Если вы часто чувствуете резкие перепады настроения, страдаете от головных болей, сильной усталости и слабости в мышцах, это может быть признаком нехватки фосфора в организме.
Дефицит этого элемента может быть вызван разными причинами: несбалансированным питанием, проблемами с желудочно-кишечным трактом, приемом определенных лекарств и другими медицинскими состояниями.
Светлана Носикова, заведующая терапевтическим отделением поликлиники, предупреждает, что недостаток фосфора в организме может привести к развитию рахита у детей, разрушению мышечной ткани, судорогам и дыхательной недостаточности.
Фосфор содержится во многих продуктах, поэтому его дефицит возникает редко. Однако есть продукты, которые особенно богаты этим элементом. К ним относятся грецкие орехи, жирная красная рыба, речная рыба, овощи, бобовые и зерновые. Важно помнить, что фосфор лучше всего усваивается вместе с кальцием. Молоко — один из лучших источников этих элементов, так как в нем они содержатся в равных пропорциях.
В Министерстве здравоохранения Московской области дополнили, что определить дефицит фосфора помогут терапевт или педиатр, которые при необходимости направят к узкому специалисту. Жители Зарайска могут записаться на прием к врачу через кол-центр (номер 122), региональный портал государственных услуг или воспользоваться чат-ботом Денисом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1YXIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfSHlOb3BUQi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfMEtqdVNVdC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwXzRocWRuYmcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfUUhLRURndC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfYkNBMjN4My5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Jla2phcmQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21pbnRyYW5zLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX3A2amhxTzUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfb21sWnFVSi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfbjE1M25MVy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfaFloMDIydy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfQml4SVBWai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfYndWRXpaVS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfVGVPRlBySy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfOU41aUpIdi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfUXpYaFlpRS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlfcktaNzRPNC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX3R5VzNCWXkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyX2NKZ1I1ekQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Zpa3Rpdm55ai1icmFrLnBuZw.webp)