:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9RM252bkp6MWFQOW00YnRVdlloZEhHdEgzUU05NldwYXlua3pWanZlLnBuZw.webp)
Как избежать серьезных травм в гололед, рассказал травматолог Зарайской больницы
Травматолог-ортопед из Зарайской больницы Максим Родин поделился советами, как обезопасить себя от травм в гололедицу, которую местами прогнозируют метеорологи уже в ближайшее время.
Максим Родин советует передвигаться по льду медленно, внимательно смотреть под ноги и стараться обходить опасные участки. Для облегчения ходьбы по льду можно слегка сгибать колени.
Также важно подобрать правильную зимнюю обувь. Она должна быть на резиновой или каучуковой подошве с глубоким рисунком, мягкой и гибкой, на невысоком каблуке. Пожилым людям лучше использовать трость с резиновым наконечником или специальными шипами, чтобы снизить риск падений.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9kVmtyT0NpTnF0bHVwbzFQcEhja3hYYmk5VnFvWjg4aERqOGpxRjZwLnBuZw.webp)
Травматолог подчеркивает, что если падение неизбежно, необходимо минимизировать его последствия. Для этого нужно прижать подбородок к груди, сгруппироваться, приземлиться набок и напрячь мышцы. Важно помнить, что ни в коем случае нельзя выставлять руки вперед.
Кроме того, врач рекомендует быть осторожными на дороге и пешеходных переходах. Также стоит держаться подальше от зданий и деревьев, чтобы избежать падения льда и сосулек.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что если после падения появилось головокружение, тошнота и сильная боль, вызовите скорую помощь по номеру 112 или обратитесь к терапевту.
Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.
Ранее зарайские врачи рассказали, стоит ли выходить на пробежки зимой.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1YXIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfWHBjcVkxai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfSHlOb3BUQi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfMEtqdVNVdC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfUUhLRURndC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfYkNBMjN4My5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Jla2phcmQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21pbnRyYW5zLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX3A2amhxTzUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfb21sWnFVSi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfbjE1M25MVy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfaFloMDIydy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfQml4SVBWai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfYndWRXpaVS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfVGVPRlBySy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfOU41aUpIdi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfUXpYaFlpRS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlfcktaNzRPNC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX3R5VzNCWXkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyX2NKZ1I1ekQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Zpa3Rpdm55ai1icmFrLnBuZw.webp)