Как плавание влияет на здоровье человека, рассказала врач Зарайской больницы

На улице лето, и это прекрасное время для занятий плаванием. Чтобы плавать, нужно совсем немного: приобрести абонемент в просторный бассейн или отправиться на отдых к ближайшему водоему. 

Светлана Носикова, заведующая терапевтическим отделением поликлиники, утверждает, что плавание – это отличный способ укрепить и развить все основные группы мышц. Вода поддерживает тело, поэтому нагрузка на позвоночник и суставы снижается. Регулярные занятия плаванием помогают не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи.

Кроме того, плавание улучшает кровообращение, положительно влияя на работу всех органов и систем организма. Оно также расслабляет и снимает напряжение.

В Министерстве здравоохранения Московской области подчеркнули, что плавание — это универсальный вид тренировок, но перед началом занятий все же рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.

Жители Зарайска могут записаться на прием к терапевту через колл-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг «Здоровье» (https://clck.ru/34jJjY) и чат-бота Дениса (https://clck.ru/asAB3).