Чего нужно опасаться, плавая в бассейне, рассказала врач Зарайской больницы

Плавание — один из самых популярных видов спорта, поскольку оно считается безопасным и подходит для людей всех возрастов. Благодаря равномерному распределению нагрузки плавание укрепляет мышцы, улучшает физическую форму и снимает нагрузку с позвоночника. 

Взрослые и дети должны строго соблюдать правила безопасности при купании в бассейне. Несчастные случаи возможны не только на открытых водоемах, но и в закрытых помещениях. 

Светлана Носикова, заведующая терапевтическим отделением поликлиники, делится несколькими важными советами, которые помогут сделать пребывание в бассейне безопасным:

Никогда не прыгайте в воду с разбега или борта. Чтобы не создавать помех другим посетителям и не подвергать себя опасности, спускайтесь в воду по лестнице.

Не задерживайтесь надолго под водой во время ныряния.

Регулярно проверяйте свое самочувствие во время плавания. 

Слушайте инструктаж тренера. 

Соблюдайте дистанцию с другими пловцами.

Придерживайтесь рекомендаций по гигиене. 

Министерство здравоохранения Московской области обращает внимание на то, что для посещения бассейна необходимо иметь медицинскую справку, подтверждающую отсутствие кожных и инфекционных заболеваний. Кроме того, перед тем как начать регулярные занятия в бассейне, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или спортивным врачом.

Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса.

Ранее зарайские врачи рассказали, как правильно одеваться для беговых тренировок осенью.