Как зимние прогулки помогут профилактике диабета, рассказала врач Зарайской больницы

Зимние прогулки — это не только приятное времяпрепровождение, но и отличная возможность укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Как пребывание на свежем воздухе помогает организму, рассказала заместитель главного врача Зарайской больницы по поликлиническому разделу работы Светлана Носикова.

Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунной системы, снижению риска развития зимних инфекций, поддержанию здорового уровня витамина D, который необходим для укрепления костей и иммунитета.

Вместе с тем врач призвала не забывать о мерах предосторожности в зимний период. Нужно одеваться тепло, чтобы избежать переохлаждения, использовать антискользящую обувь для предотвращения травм и следить за погодными условиями.

Ранее психолог Зарайской больницы назвала способы профилактики депрессии.