Отсутствие физической активности негативно сказывается на организме, рассказывают в Зарайской больнице

В ТГ-канале учреждения отмечают: физическая активность также играет важную роль в поддержании психического здоровья. Недостаток физической активности может привести к повышенному уровню стресса, тревоги и депрессии.

Врачи добавляют: чтобы компенсировать отсутствие движения, рекомендуется интегрировать в повседневную жизнь активные привычки, такие как прогулки, занятия йогой или пилатесом, плавание.

Важно помнить, что даже небольшое количество физической активности в день оказывает благоприятное влияние на организм и общее самочувствие.

Работа по популяризации здорового образа жизни в регионе организована при поддержке губернатора региона и Министерства здравоохранения Московской области в рамках государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья».