Новогодние праздники как правило сопровождаются широкими застольями и
разнообразием блюд. Однако, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие, важно
не переедать, сообщают в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской
области.
Фото: пресс-служба Зарайской больницы
«Для поддержания здорового образа жизни и контроля веса важно следовать нескольким простым рекомендациям. В первую очередь важно планировать меню заранее, что позволит включить в рацион больше полезных и сбалансированных блюд. Во-вторых, стоит контролировать размер порций, чтобы не перегружать организм», — рассказывает врач-эндокринолог Зарайской больницы Евгения Лытькова.
Она рекомендует перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, — это
поможет уменьшить чувство голода. Также специалист советует избегать алкоголя,
так как он стимулирует аппетит и содержит большое количество калорий.
Кроме того, врачи рекомендуют регулярно гулять на свежем воздухе или выбрать
любой другой вид физической активности, которая способствует сжиганию лишних
калорий и улучшению обмена веществ.
«Не забывайте о завтраке, ведь регулярное утреннее питание помогает контролировать аппетит в течение всего дня. Также делайте небольшие перерывы между приемами пищи, чтобы дать организму время на переваривание. И старайтесь выбирать легкие и полезные продукты, которые принесут вашему телу максимум пользы. Соблюдая эти рекомендации, вы сможете наслаждаться праздниками без риска для здоровья и хорошего самочувствия», — добавила Евгения Лытькова.
Ранее REGIONS сообщал о том, что зарайские врачи рассказали, чем заменить алкоголь на новогоднем столе.
На новогоднем столе алкоголь часто занимает почетное место, но для создания праздничной атмосферы и поддержания здоровья можно найти отличные безалкогольные альтернативы. О них рассказали врачи Зарайской больницы.
По словам специалистов, отличным вариантом будут самые разные безалкогольные коктейли. Например, глинтвейн существует в самых разных вариациях без добавления спиртных напитков.
Обладателям собственного погреба есть смысл заглянуть в него за компотом или вареньем. Из последнего можно сделать морс, причем сорта варенья легко комбинировать.
Самые простые варианты — это газированные напитки, представленные широким ассортиментом в любом продуктовом магазине. Там же можно найти соки.
Из экзотических вариантов стоит отметить смузи из свежих фруктом. Ну и всегда под рукой есть обыкновенный чай.
«Эти безалкогольные альтернативы не только разнообразят ваш стол, но и позволят каждому, включая водителей и тех, кто воздерживается от алкоголя, полноценно участвовать в празднике», — отметили в Зарайской больнице.
Ранее врач Зарайской больницы рассказала, как оказать первую помощь при отравлении.
Новое оборудование на 96 млн. руб. было закуплено для нужд Зарайской больницы. Часть из этого скоро начнет работать в новых кабинетах рентгенографии и флюорографии. Об этом сообщил глава г. о. Зарайск Виктор Петрущенко.
Масштабные обновления оборудования коснулись отделений хирургии (эндовидеохирургический комплекс) и переливания крови (гематологический анализатор и медицинские морозильники для плазмы крови). Кроме того, в Зарайскую больницу закупили цифровой рентген-аппарат. Уже скоро его введут в эксплуатацию.
«Два новых рентгенкабинета начнут работать в Зарайской больнице уже совсем скоро, в январе 2025 года», — подчеркнул Виктор Петрущенко.
Не обошло обновление стороной и так называемую «старую» территории Зарайской больницы — корпуса на ул. Мерецкова, где в 2024 году прошел капитальный ремонт.
«Пациенты, которые посещают это здание, видят, что мебель пока еще осталась старой. Но готов поделиться радостной новостью. В ближайшее время сюда поступит новая мебель и оборудование», — рассказал главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун.
Также были закуплены и более мелкие инструменты и оборудование, например, специальная каталка для паллиативного отделения.
Ранее стало известно, какие врачи будут работать в Зарайской больнице в праздники.
Новогодние праздники — время повышенного риска для здоровья. И дело не только в алкоголе, но и в отравлениях, потому что попытки доесть трехдневный салат оливье сродни игре в русскую рулетку. Как помочь человеку с отравлением, рассказала врач-инфекционист Зарайской больницы Анна Саранова.
По словам специалиста, симптомы развиваются стремительно. Это боли и спазмы в животе, тошнота и рвота, диарея, общее недомогание. Может также повышаться температура до 39°C. Что же с этим делать?
Начать нужно с промывания желудка содовым раствором (столовая ложка на полтора литра воды). Выпить его надо быстро и большими глотками, но держать в себе незачем. Следующий шаг — вызвать рвоту, надавив на корень языка.
Освободив желудок, нужно принять сорбенты и вообще в целом пить много жидкости (два-три литра кипяченой воды в день), и заодно соблюдать диету.
В тоже время есть случаи, когда необходимо не мешкая воспользоваться Системой-112 и вызвать скорую помощь.
«Если у больного сразу поднялась высокая температура, началась рвота, нарушение сознания, появились судороги, проявились признаки острой потери жидкости, сухость кожи и слизистых оболочек, заостренность черт лица, отравился ребенок, быстро вызывайте неотложку», — предупредила Саранова.
Ранее стало известно, какие врачи будут работать в Зарайской больнице в праздники.
Невринома слухового нерва — это доброкачественная опухоль, которая возникает из нервных клеток слухового нерва. Как распознать ее симптомы, рассказали врачи Зарайской больницы.
Специалисты отметили, что признаками болезни могут являться нарушение слуха, перекос лица, проблемы с равновесием и головокружение, паралич половины лица и головные боли.
Если вышеописанные симптомы есть в наличии, длятся на протяжении некоторого времени или даже усиливаются, необходимо срочно обратиться к терапевту для диагностики. Лечением же будет заниматься невролог.
Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее REGIONS сообщал о том, кому полезен, а кому вреден гранат.
Ряды почетных доноров, а Зарайске продолжают пополняться. Недавно главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун вручил нагрудные знаки «Почетный донор России» Наталье Аверьяновой и Елене Никулиной.
Хотя медицина постоянно развивается, еще не создан препарат, способный заменить кровь. Этот важный компонент по-прежнему необходим в больницах, перинатальных центрах и службах скорой помощи. Поэтому так важно поддерживать движение доноров — они в буквальном смысле незаменимые люди.
«Мы искренне благодарим наших доноров за их доброе сердце и уникальную возможность помогать другим, спасая жизни», — отметил Роман Рапцун.
Чтобы стать «Почетным донором России», нужно сдать цельную кровь 40 и более раз или плазму 60 и более раз. Также есть вариант стать цельную кровь 25 и более раз и плазму крови в общем количестве 40, или же цельную кровь менее 25 и плазму крови в общем количестве 60.
Почетный донор — это высокое звание, и поэтому у таких людей есть различные льготы. Эти меры включают внеочередное медицинское обслуживание в государственных и муниципальных учреждениях, первоочередное получение льготных путёвок на санаторно-курортное лечение, предоставление ежегодного отпуска в удобное время и ежегодную денежную выплату.
Обе женщины начали сдавать кровь много лет назад и продолжают делать это до сих пор. Наталья свой путь начала более 10 лет назад — с июня 2014 года.
«Для меня, в первую очередь, — это возможность помогать. Останавливаться не собираюсь, пока позволяет здоровье — буду обязательно сдавать кровь», — поделилась Аверьянова.
Елена сдает кровь с марта 2016 года.
«Хочется помогать людям, ведь в жизни случается всякое. Знаю, что кровь может пригодиться. Есть люди, которые в ней нуждаются. Поэтому не хочу останавливаться на достигнутом», — рассказала Никулина.
Ранее зарайские врачи назвали блюда новогоднего стола, вредные для печени.