Зарайские врачи назвали продукты, защищающие от последствий стресса

Стресс — неотъемлемая часть жизни. Справляются с ним люди по-разному, кого-то в целом сложно выбить из колеи, а кому-то нужна психологическая помощь. Но что точно не помешает, так это правильный рацион. Что есть, чтобы избавиться от последствий стресса, рассказали врачи Зарайской больницы.

По мнению медработников, краеугольными камнями антистресс-диеты являются продукты с высоким содержанием белков, полезных жиров, антиоксидантов и здоровых углеводов.

Источниками белка могут стать рыба, морепродукты, белое мясо, яйца, бобовые, кисломолочные продукты и сыры. Полезные жиры легко найти в орехах, цельных семенах, авокадо, растительном масле первого отжима. Антиоксидантами богат зеленый чай и продукты, содержащие Омега-3. А ягоды, ярко окрашенные фрукты и овощи содержат здоровые углеводы.

Поделились доктора и списком продуктов, которые нужно добавить в стоп-лист. Это любая еда, содержащая трансжиры и рафинированные углеводы, и весь фастфуд в целом.

Ранее зарайские врачи развеяли несколько мифов об остеопорозе.

Новая медсестра приступила к работе в Детской поликлинике по целевой программе

В детской поликлинике Зарайской больницы — пополнение в штате. Недавно в коллектив по целевой программе влилась новая медицинская сестра процедурного кабинета Екатерина Родионова. Она успешно окончила Московский областной медицинский колледж № 1 по специальности «Сестринское дело» и прошла переподготовку по направлению «Сестринское дело в педиатрии».

Специалист уже успела зарекомендовать себя. Заведующая детской поликлиникой Инесса Зарубина отметила высокий профессионализм Екатерины и ее умение находить подход к детям. Доброта и чуткость медсестры создают комфортную атмосферу для маленьких пациентов, что очень кстати при выполнении процедур.

Родионова добавила, но и важно не только лечить, но и дарить надежду и улыбки.

Также в Зарайской больнице рассказали, что целевая программа «Модернизация первичного звена» направлена на организацию медицинской помощи рядом с местом жительства, обучения или работы, чтобы удовлетворить потребности всех жителей. Кадровый вопрос остается крайне актуальным для ее реализации.

Ранее зарайские врачи развеяли несколько мифов об остеопорозе.

Зарайские врачи развеяли несколько мифов об остеопорозе

Остеопороз — это заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани и повышением хрупкости костей. Это может привести к патологическим переломам, которые возникают даже при незначительных воздействиях, таких как удары или легкие падения. Вокруг остеопороза сложилось несколько устойчивых мифов, которые развеяли врачи Зарайской больницы.

Первый из них касается того, что болезнь влечет за собой риск получить перелом при падении. На самом деле все гораздо хуже: у больных остеопорозом кости могут сломаться даже от резкого движения, абсолютно спонтанно.

Второй миф базируется на том, что остеопорозом болеют женщины. Это не так: у 20% мужчин старше 50 лет эта болезнь тоже постепенно развивается со всему сопутствующими рисками.

На остеопороз могут указывать следующие симптомы: постоянная боль в спине и/или пояснице, также в грудном отделе позвоночника, изменение осанки, сутулость, снижение роста и разрушение зубов. При их появлении следует обратиться к терапевту. 

Записаться на прием в Зарайске можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.    

Ранее в Зарайской больнице рассказали, как подготовиться к УЗИ брюшной полости.

Новый врач-терапевт принимает пациентов в Зарайской больнице

В Зарайской больнице появился новый доктор. Данила Кондратьев, выпускник Рязанского государственного медицинского университета имени академика Павлова, уже трудится в учреждении.

Кондратьев получил специальность «лечебное дело» и квалификацию врача-лечебника. Летом 2024 года он начал работать в Зарайской больнице в качестве терапевта в одноименном отделении, где оказывает медицинскую помощь пациентам и занимается диагностикой и лечением различных заболеваний.

Главный врач Зарайской больницы Николай Макаров отметил важность привлечения новых специалистов и обновления кадрового состава для обеспечения медучреждения квалифицированными кадрами. Он пожелал коллеге успехов и профессионального роста.

В Зарайской больнице также подчеркнули, что кадровый вопрос остается крайне актуальным. Решить его призвана программа «Модернизация первичного звена», цель которой — организовать оказание медицинской помощи рядом с местом жительства, обучения или работы для всех жителей.

Ранее новая медсестра приступила к работе в неврологии Зарайской больницы.

Зарайцы прошли диспансеризацию в сквере имени В.Н. Леонова

Сквер имени В. Н. Леонова стал не только местом для отдыха, но и важной площадкой для заботы о здоровье жителей Зарайска. В рамках акции по диспансеризации населения, которая проходила в парках Подмосковья, жители нашего города смогли проверить свое здоровье.

Зарайцы прошли электрокардиограмму и флюорографию легких, сдали анализы крови и проконсультировались с терапевтом. Пройденная диспансеризация поможет выявить возможные проблемы со здоровьем и получить ценные рекомендации по их решению.

Как отметили в администрации г. о. Зарайск, такие мероприятия важны не только для профилактики, но и для поддержания общественного здоровья и пропаганды здорового образа жизни. Многие участники акции оценили возможность получить бесплатную медицинскую помощь и информацию о том, как улучшить свое самочувствие и качество жизни.

Результаты обследования будут доступны в личном кабинете пациентов на портале Госуслуг.

Ранее врачи Зарайской больницы рассказали, как подготовиться к УЗИ брюшной полости.