:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9CSmtwSTNBMk1iZlJiU29JamJjc3NhUUZ3QUxIamJRaWFqVEZsQjI3LmpwZw.webp)
Зарайские врачи рассказали о пользе абрикосов
Июль — время созревания абрикосов в России. Вообще их можно купить круглый год, но самые свежие встречаются на прилавках магазинов и рынков именно летом, когда идет сбор урожая на юге страны. Чем абрикосы полезны для человека, рассказали врачи Зарайской больницы.
Абрикосы — это фрукты, богатые витаминами, микроэлементами и питательными веществами. Они содержат витамины C, A и E, группы B, ниацин и биотин. Абрикосы низкокалорийны, но питательны: в 100 граммах мякоти содержится 0,91 грамма белка, 0,11 грамма жира и 9,12 грамма углеводов, а энергетическая ценность составляет в среднем 44 ккал.
Оранжевые плоды быстро насыщают и прекрасно утоляют жажду благодаря высокому содержанию воды (85%). Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему, желудочно-кишечный тракт. Абрикосы укрепляют сосуды, улучшают память и зрение, очищают организм, повышают выносливость и сопротивляемость стрессу.
Однако специалисты предупредили, что чрезмерно увлекаться этими фруктами не стоит. Норма — 300 грамм в день для взрослого человека. Натощак и после тяжелой пищи абрикосы есть лучше не стоит.
Записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее зарайский педиатр посоветовала яблоки в качестве прикорма для укрепления здоровья малышей.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2t1YXIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfSHlOb3BUQi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfMEtqdVNVdC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwXzRocWRuYmcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfUUhLRURndC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfYkNBMjN4My5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Jla2phcmQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21pbnRyYW5zLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX3A2amhxTzUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfb21sWnFVSi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfbjE1M25MVy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfaFloMDIydy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfQml4SVBWai5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfYndWRXpaVS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzZfVGVPRlBySy5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfOU41aUpIdi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfUXpYaFlpRS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlfcktaNzRPNC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX3R5VzNCWXkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyX2NKZ1I1ekQucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2Zpa3Rpdm55ai1icmFrLnBuZw.webp)