Биохакинг тела: как худеть и наращивать мышцы с помощью ИИ

Американский предприниматель Дэйв Эспри, известный как отец
биохакинга, создал сеть центров, использующих искусственный интеллект для
оптимизации процессов похудения и наращивания мышечной массы. Технологии
позволяют клиентам получать в десять раз больше результатов за 30–40 минут по
сравнению с традиционными тренировками, пишет Men Today.

Процесс начинается с комплексной диагностики, включающей неинвазивное сканирование организма с фиксацией 4 тыс. биомаркеров и оценку мобильности с помощью ИИ-тренажера. На основе полученных данных формируется индивидуальный план тренировок и восстановления.

В тренировочный процесс интегрированы адаптивный велосипед с ИИ, обеспечивающий высокоинтенсивные интервальные тренировки за меньшее время, Metabolic Trainer для пассивных аэробных нагрузок и платформы PowerPlate для вибрационной стимуляции мышц. Силовые тренажеры с адаптивным сопротивлением автоматически подстраиваются под возможности пользователя.

Особое внимание уделяется восстановлению: используются технологии красного света, криотерапия и другие методы для снижения воспаления и ускорения регенерации. Отслеживание прогресса осуществляется через регулярное тестирование биометрических показателей, а не визуальную оценку.

Ранее фитнес-тренер из подмосковного Орехово-Зуева открыл сезон моржевания.