Что не пить в полете: врач назвала напитки, вызывающие обезвоживание и вздутие

Алкоголь, кофе, газировка и молочные коктейли — в самолете от этих напитков стоит отказаться, предупредила «Ленту.ру» диетолог Андреа Матис, чьи рекомендации приводит издание Infobae.

По словам врача, алкоголь обладает мочегонным эффектом и может вызвать обезвоживание. По этой же причине не стоит пить чай, кофе и энергетики — кофеин в их составе к тому же способен усилить тревожность. Газированные напитки провоцируют вздутие живота, которое в полете становится более выраженным из-за перепадов давления. Кроме того, они содержат много сахара, что ведет к скачку глюкозы с последующим упадком энергии. Молочные коктейли и густые смузи, приготовленные на основе жирных ингредиентов, могут вызвать проблемы с ЖКТ, заключила диетолог.