Давление моментально придет в норму: назван лучший фрукт для гипертоников

Бананы могут быть полезны для поддержания нормального артериального давления благодаря высокому содержанию калия. Об этом изданию Parade рассказала диетолог Элизабет Клингбейл, пишет «Лента.ру».

По словам специалиста, многие люди получают с пищей недостаточное количество этого микроэлемента. Калий участвует в регулировании работы сосудов и способствует их расслаблению, что может благоприятно влиять на показатели давления.

В одном банане среднего размера содержится около 422 мг калия. Поэтому увеличение количества этого фрукта в рационе при соблюдении в целом здорового питания может немного помочь контролировать артериальное давление, отметила Клингбейл.

При этом бананы не являются самостоятельным средством лечения гипертонии. На показатели давления влияет рацион в целом, а также физическая активность, масса тела, уровень стресса и другие факторы, заключила специалист.