Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Депрессия прячется за улыбкой: как понять, что человеку нужна помощь

Психиатр Шепельская: депрессия может не мешать человеку работать и общаться

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:31

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:31

Депрессия не всегда заметна окружающим по поведению человека. Даже при выраженном расстройстве он может продолжать работать, общаться, шутить и строить планы, рассказала Life.ru психиатр Юлия Шепельская.

Специалист подчеркнула, что депрессивное состояние нельзя сводить исключительно к плохому настроению или полной потере интереса к жизни. Оно может сопровождаться снижением жизненного тонуса, трудностями с утренним пробуждением и выполнением привычных повседневных задач. При этом человек способен сохранять внешнюю социальную активность.

Внутреннее состояние при этом может существенно отличаться от внешней картины. Человек способен испытывать чувство пустоты, вины и бессмысленности, хотя продолжает общаться с окружающими и выполнять рабочие обязанности. Важным признаком является длительность изменений: депрессивные симптомы сохраняются не несколько дней, а могут продолжаться неделями или месяцами.

В некоторых случаях расстройство первоначально проявляется преимущественно физическими симптомами. К ним психиатр отнесла нарушения сна, снижение аппетита, постоянную усталость и боли. Из-за этого человек может обращаться к врачам и проходить обследования, пытаясь найти причину ухудшения самочувствия. При отсутствии очевидного объяснения оно в некоторых случаях может быть связано с психическим состоянием.

Депрессия также способна проявляться повышенной раздражительностью, тревожностью и эмоциональными срывами. Поэтому, по словам Шепельской, делать вывод о состоянии человека только на основании его отдельных эмоций или внешнего поведения неправильно. Важнее оценивать общую картину, устойчивость изменений и то, насколько они мешают обычной жизни.

Психиатр призвала не воспринимать депрессию как признак слабости характера или лени. Речь идет о заболевании, которое требует внимания и наблюдения, а в некоторых случаях — лечения. Самостоятельно определить наличие расстройства человек может не суметь, поскольку склонен объяснять происходящее обычной усталостью, стрессом или изменением погоды.

При этом не каждое временное ухудшение настроения свидетельствует о депрессии. Усталость, тревога и эмоциональное истощение периодически возникают у многих людей. Однако если состояние не улучшается и начинает влиять на сон, работу и способность получать удовольствие от привычных занятий, стоит обратиться к специалисту. По словам Шепельской, сохранение таких симптомов в течение двух недель уже является поводом для консультации.

Поддерживать режим сна, физическую активность, общение и полноценный отдых важно, однако при отсутствии улучшений не следует ограничиваться только этими мерами. Своевременное обращение за профессиональной помощью позволяет оценить состояние и определить необходимость лечения.