:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ltYWdlLTIwMjYtMDQtMDctMjIzMDE5LmpwZw.webp)
Депрессия весной: симптомы, отличия от хандры — когда обращаться к врачу
Ученые предупредили, что весенняя хандра может скрывать гормональные нарушенияС приходом весны многие замечают упадок сил, апатию и ухудшение настроения. Такое состояние принято называть весенней хандрой. Однако ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета предупреждают, что за обычной усталостью могут скрываться более серьезные причины — например, гормональные нарушения. В беседе с RT эксперты объяснили, как эндокринная система влияет на эмоциональное состояние, почему весной возникает так называемая эндокринная депрессия и в каких случаях стоит обратиться к врачу.
Когда хандра — это не просто хандра
Доктор медицинских наук, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ Лариса Волкова пояснила, что причин весеннего недомогания множество: от сезонной нехватки витаминов до обострения хронических заболеваний. В большинстве случаев организм справляется сам — достаточно скорректировать режим или питание. Однако за привычной вялостью порой скрываются серьезные нарушения, требующие профессиональной диагностики, например сбои в работе эндокринной системы. Эндокринная депрессия развивается как вторичное следствие гормональных нарушений: недостаточности щитовидной железы, дисфункции надпочечников или половых желез.
Как гормоны влияют на настроение
Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ Валерий Литвинов объяснил, что настроение зависит не только от событий, но и от работы лимбической системы мозга, где главную роль играют нейромедиаторы серотонин и дофамин. Их баланс определяет эмоциональный фон. Лимбическая система напрямую связана с эндокринной. Гормоны щитовидной железы, надпочечников и половых желез могут усиливать или ослаблять действие нейромедиаторов. Избыток гормонов щитовидной железы перевозбуждает нервную систему, вызывая тревогу, а их недостаток замедляет процессы, приводя к апатии.
Почему весной риск выше
Эксперты выделили два вида факторов: ресурсные (дефицит питательных веществ) и триггерные (повышенная нагрузка). К концу зимы истощаются запасы йода, селена, железа, витаминов группы B и D, которые важны для эндокринной и нервной системы. Увеличение светового дня и повышение температуры требуют от организма перестройки. Щитовидная железа начинает активнее вырабатывать гормоны, чтобы ускорить метаболизм, а надпочечники — повышать уровень кортизола. Если запасы микроэлементов истощены, железы не справляются с нагрузкой.
Кто в группе риска
В первую очередь пациенты с уже имеющимися эндокринными заболеваниями (сахарный диабет 1-го типа, болезни щитовидной железы), люди с хроническим стрессом и наследственной предрасположенностью. Также в группе риска те, кто длительно принимает препараты или переживает возрастные гормональные перестройки.
Как отличить эндокринную депрессию от обычной
При эндокринных нарушениях плохое настроение почти всегда сочетается с другими признаками: отеками, постоянной слабостью, сонливостью, зябкостью даже в тепле, перебоями в работе сердца, активным выпадением волос. Фон настроения обычно меняется в течение дня естественно (утром выше, к вечеру ниже), но резких перепадов не бывает. Если наряду со снижением настроения появляются хотя бы несколько из этих симптомов, это повод обратиться к врачу.
Обследования и лечение
Точный диагноз может поставить только врач-эндокринолог. Одного анализа на гормоны щитовидной железы часто недостаточно. Обычно назначают комплексное обследование: анализ крови на уровень сахара и гормоны, анализ мочи и УЗИ. Лечение начинается с восстановления гормонального фона — врач подбирает заместительную терапию. Если подавленное состояние не уходит после нормализации гормонов, может понадобиться психотерапия.
Профилактика
Для поддержания гормонального и психологического здоровья весной эксперты советуют наладить режим дня (смещать сон на более ранние часы, обеспечить полноценный отдых), укреплять иммунитет за счет закаливания, прогулок на свежем воздухе и приема витаминов, переходить на сезонный рацион с продуктами, богатыми йодом и витаминами (капуста, тыква, яблоки, груши), ограничивать жирное и сладкое. Физическая активность должна быть регулярной, но без переутомления. При появлении меланхолии или тревоги лучше не откладывать визит к специалисту. Регулярная проверка у эндокринолога помогает вовремя заметить нарушения и избежать серьезных последствий для психики и организма.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xpYXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Jhc2NoZXQta29tbXVuYWxueWgtdXNsdWctMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzAtYWMyZjItMzA5MzkyN2Etb3JpZy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzY0NTVlMDQyZTc2MTFmMWFkZjFmMjJiYjJlZDgyNzctMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3FjcnBpOW8zYm9mbjA0czZ3YzBjeXVkcnNsdXF1Z3F4NTllYjgwc2JqbHd6dWVrcXI1ZWFvaGxoZHV6cWxtdTBqb2EyNW5pYWlhYmJpcXYzM3V2bmhldmNhdHYwMWhpZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2V0OW5lbHlxMGlkaGdsMzhxbGxidTVhZ2F5d2l0anhsb3RpbTV5cWszeDhnMmNwbWJ5aTJ2bm9lb2htOHg5YWhlamN2d29pM3RjNXh4dGk4c2tqdzI1a29oMHVyM2N4ay0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3d4Y2cwN20ydXVsZWFrejdibThjYmtod2ducHdkZnloejRuc3N5aWhxZWdraGM4dHZiaDF2Z3V5ZDQxMWY2dzI4NHJ5d3Bka2RzbmE1M3YxZG92ZDZ4Y2IxeWcxaGowMC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Zxb2puMzBudWt6djdhM3RldjhidDJ3bzFmNTl1ZjhueGtpZzVycTEybzhvczBrcWduZGd6aDBxMTMwbHBwNGZrajI5ZWdsN2p2ZmpuZ3UyaHh1Ym1hOWt1dG1jODRlYS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L25vY2hfQ1BReGROUS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3plbWxqYS1pei1rb3Ntb3NhLW1ibW8tb2xnYS1zaGVtZXRvdmEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQwODE5LTE4MTUwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQtMDctMzEtMTEtNDgtMzMtMTcyMjQ0ODk2ODQ3MS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA3LzE3L2tvel8xNDAxLmpwZw.webp)