Два огурца в день — и давление и пищеварение скажут спасибо

Врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Елена Пехотина рассказала о пользе огурцов для ежедневного рациона.

По ее словам, которые передает АГН «Москва», в них содержатся витамины C, K, группы B, минералы калий и магний, а также клетчатка, которая поддерживает пищеварение и обмен веществ.

Взрослому человеку достаточно съедать один-два свежих огурца в день. Они особенно полезны при повышенном давлении и для контроля веса.

Однако чрезмерное употребление может вызвать дискомфорт у людей с хроническими заболеваниями почек или кишечника. Для максимальной пользы врач советует есть огурцы свежими, с кожурой и сочетать их с другими овощами и зеленью.

Читайте также:

Для плоского живота и упругой кожи: что диетолог рекомендует есть на ужин

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето