:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOC9YR21aV01ESEJwQXVIaVd5RTlHRGF6aVBHeDVTcFJWQWZwVnc0OG9rLmpwZw.webp)
Гастроэнтеролог назвал три ключевых продукта для очищения организма и замедления старения
Врач Вялов: шпинат и яйца содержат те самые витамины, которые важны для печениКандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов рассказал о простом способе очищения организма от шлаков и токсинов. По словам специалиста, накопление вредных веществ в организме часто связано с дефицитом белка и важных витаминов в рационе, пишет «Российская газета».
Врач пояснил, что для нормальной работы печени, отвечающей за вывод токсинов, необходимо обеспечить ее необходимыми питательными веществами. При достаточном поступлении витаминов A, D, E, K и жирных кислот орган самостоятельно справляется с очисткой организма.
Эксперт рекомендует включить в рацион три основных продукта:
- Шпинат и яйца обеспечивают организм необходимыми витаминами, а добавление полезных жиров, например, из авокадо, улучшает усвоение этих веществ.
Особое внимание врач уделил витамину Е, который не только помогает печени, но и действует как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений и замедляя процессы старения.
Ранее REGIONS писал, что перечислено шесть шагов для предотвращения инфаркта и инсульта.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bva3Vwa2EtbmVkdml6aGltb3N0aS1pcG90ZWthLW1vbG9kYWphLXNlbWphLXNpdGUtd2lkZV9UZE5NTERYLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzI5OGEwOTQwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2l1YW5ibi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3BlbnNpamEtcGVuc2lvbm5vZS11ZG9zdG92ZXJlbmllLXNpdGUtd2lkZV91a29BanBQLmpwZw.webp)