Главный миф о дневной норме шагов развеяли

Для поддержания здоровья не обязательно делать 10 тыс. шагов ежедневно. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на международную группу ученых 
под руководством профессора Мелоди Динг из Университета Сиднея.

В сообщении отметили, что 10 тыс. шагов день дают тот же результат, что и 7 тыс.

Учение проанализировали результаты 57 исследований, которые проводились с 2014 по 2025 годы, и пришли к выводу, что риск ранней смерти снижается почти на 47% у людей, которые делают 7 тыс. шагов в день. Помимо этого, риск деменции становится меньше на 38%.

При этом отмечается, что 10 тыс. шагов в день дает почти такой же результат.

Ученые отметили, что 7 тыс. шагов в день — более реалистичная цель для тех, кому тяжело делать 10 тыс. Они также напомнили, что даже 2 тыс. шагов в день уже положительно влияют на здоровье.

Ранее сообщалось, что врачебные комиссии будут проверять больничные часто болеющих работников.