Картинка — / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

Глаза откажутся работать: к чему может привести одна популярная привычка

Офтальмолог Коваль: яркий экран в темноте сильно утомляет глаза

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:30

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 09:30

Использование смартфона или компьютера в полной темноте может повышать нагрузку на глаза и способствовать появлению светобоязни. Об этом NEWS.ru рассказала врач-офтальмолог Наталья Коваль.

При длительном просмотре яркого экрана в темной комнате глаза испытывают дополнительную нагрузку из-за резкого контраста между освещенным дисплеем и окружающим пространством. Одновременно при работе с гаджетом человек реже моргает, из-за чего пересыхают поверхность глаза и роговица.

Дополнительный дискомфорт может возникать при астигматизме. В таких случаях зрение становится менее четким, а продолжительное воздействие яркого экрана способно сопровождаться светобоязнью. Еще одним фактором нагрузки является длительная работа на близком расстоянии: мышцы, отвечающие за фокусировку, остаются в напряжении, поэтому после пробуждения человеку может быть сложнее быстро сфокусировать взгляд.

Чтобы уменьшить резкий перепад освещенности, врач рекомендует не использовать гаджеты в полностью темной комнате. Если отказаться от телефона перед сном невозможно, можно включить ночник или расположить источник света за спиной. Это позволяет сделать освещение более равномерным и снизить нагрузку на глаза.

В группе риска находятся практически все люди, которые проводят много времени перед экранами, независимо от возраста. Дополнительные факторы могут увеличивать дискомфорт.

В частности, осторожность необходима пользователям контактных линз. Под линзой роговица получает меньше кислорода, а сухой воздух в помещении и редкое моргание дополнительно усиливают нагрузку на глаза.

Повышенное внимание к режиму использования гаджетов также необходимо людям с синдромом сухого глаза и хроническим воспалением век, заключила врач.