Как поднять настроение за 10 минут: назван быстро дающий энергию напиток

Поддерживать позитивный эмоциональный фон на протяжении длительного времени способен обычный зеленый чай. Такое мнение высказал в беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.

Специалист разъяснил, что качественный ферментированный напиток благотворно влияет на настроение благодаря повышенному содержанию теанина в своем составе.

Для достижения желаемого эффекта, по словам эксперта, достаточно употребить одну–две кружки правильно заваренного чая: оптимальная температура воды должна составлять 85–90°C.

Кроме того, Роман Пристанский добавил, что быстрый прилив энергии обеспечивают углеводы и сладкие продукты. В качестве экспресс-средства для улучшения настроения можно, например, съесть плитку шоколада.