istockphoto.com_AndreyPopov
/ Фото: istockphoto.com_AndreyPopov

Как влияет на зрение искусственный свет и мониторы: рекомендации офтальмолога


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дмитрий Некрасов

/эксклюзив

Зимой световой день короткий, на улице темно уже во второй половине дня, и большую часть времени человек проводит под искусственным светом и у экрана. Итог — сухость, резь, «песок» в глазах и ощущение, что к вечеру глаза буквально не открываются. О том, что действительно вредит зрению в холодное время года и как организовать домашний и офисный свет, REGIONS поговорил с офтальмологом Валентиной Анцыферовой.

Не мониторы виноваты, а то, как мы ими пользуемся

Первый популярный страх: синий свет экрана убивает глаза, яркие лампы и гирлянды — тоже. По словам специалиста, сами по себе устройства и лампы не являются прямым убийцей зрения — проблема в режиме и условиях.


«Мониторы, лампы или гирлянды сами по себе не несут какого-то вреда для глаз. Даже мобильный телефон не вреден, если им пользоваться правильно», — подчеркивает Анцыферова.

Главная претензия врача — не к технике, а к привычкам пациентов.


«Единственное, за что можно поругать пациента, — когда он долго сидел дома и думал, что все само пройдет. А еще хуже, когда пациент решил почитать в интернете и сам себе сделал назначения, которые не только не помогли, а вообще сделали хуже», — отмечает офтальмолог.

Золотое правило 20–20–20: не для галочки, а реально работает

Зимой, когда и работа, и досуг часто проходят перед экранами, офтальмолог советует придерживаться простого алгоритма:

  1. каждые 20 минут непрерывной работы с экраном делать перерыв хотя бы на 20 секунд;
  2. в паузу не листать ленту в телефоне, а действительно отводить взгляд от монитора;
  3. использовать упражнение «метка на стекле»: смотреть поочередно на точку на окне (или другой близкий объект) и на отдаленный предмет за окном/в комнате, переводя фокус с близи в даль и обратно.

Такие микропаузы не улучшат зрение до 100%, но заметно снизят усталость глаз и риск спазма аккомодации, который многие принимают за реальное ухудшение зрения, подчеркнул специалист.

Самая вредная привычка зимними вечерами — экран в полной темноте

Классическая картина зимнего вечера: выключенный верхний свет, один экран ноутбука или телефона и черное окно. Глаза работают в режиме постоянного перепада яркости, зрачок то сужается, то расширяется, а мышцам приходится подстраиваться под резкий контраст.

По словам офтальмолога, это тот случай, когда изменить надо не гаджет, а фон:


«При работе в темноте (хотя лучше вообще так не делать) важно использовать какой-то источник света, даже если вы сидите в телефоне или ноутбуке, не поленитесь и включите настольную лампу или хотя бы ночник. Так ваши глаза устанут меньше».
медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Холодный белый свет и дневные лампы: где ошибка

Многие уверены: чем ярче и белее свет, тем лучше для глаз и концентрации. В итоге вечером включают мощную люстру с холодным белым светом, добавляют настольную лампу и плюс экран ноутбука на максимальной яркости.

Анцыферова поясняет: современная техника действительно позволяет чуть смягчить нагрузку, но это не панацея:


«Сейчас почти в каждом телефоне и ноутбуке есть настройки ночного света в более теплых тонах и с меньшей яркостью. Но глобально это не поможет, если вы сидите в гаджетах почти целые сутки без отдыха, да еще и в полной темноте», — отмечает эксперт.

Вечером лучше избегать резкого, синего света. Оптимальный вариант для домашнего рабочего места зимой:

  1. общее мягкое освещение теплого или нейтрального спектра (а не один «прожектор» под потолком);
  2. локальная настольная лампа с рассеянным светом, направленным на стол, а не напрямую в глаза;
  3. экран ноутбука или монитора, яркость которого подстроена под общий уровень света в комнате, а не «горит как фонарь» в темноте.

Как организовать зимнее рабочее место для глаз

Краткий чек-лист:

  1. Равномерный свет. Избегать ситуации, когда единственный яркий источник — монитор, а все остальное утопает в темноте. Включить хотя бы торшер или настольную лампу.
  2. Правильное расположение экрана. Экран должен быть чуть ниже уровня глаз, на расстоянии вытянутой руки, а не вплотную к лицу. Так меньше напрягаются мышцы шеи и глаз.
  3. Без бликов и «черного окна» за монитором. Не ставить экран прямо напротив окна, если за ним темно: черное пятно плюс яркий экран — лишний контраст. Полупрозрачная штора или смена положения стола помогут.
  4. Регулярные паузы и смена фокуса. Даже идеально настроенный свет не спасет, если сидеть у экрана по несколько часов подряд. Паузы раз в 20–30 минут — обязательное условие.

Что делать с гирляндами и новогодней иллюминацией

Мерцающий свет и бегущие огоньки сами по себе не портят глаза, но могут усиливать усталость, если человек и так много работает за компьютером.

Лучший вариант — выбирать более спокойные режимы без активного мигания и не держать яркую гирлянду прямо в поле зрения во время работы или чтения.

МедиаБанк Подмосковья/Анна Мороз
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Анна Мороз

Когда точно пора к офтальмологу

Зимой многие списывают на усталость симптомы, которые требуют осмотра:

  1. стойкое ощущение «песка» или инородного тела в глазах;
  2. боль, резь, светобоязнь;
  3. внезапное ухудшение четкости зрения, двоение;
  4. покраснение, отек век, слизистые или гнойные выделения.

Главное, чего не стоит делать, — это неделями ждать, что все само пройдет, и тем более лечиться по советам из интернета. Офтальмолог подбирает терапию не только по жалобам, но и по результатам осмотра, а попытки подлечиться дома нередко только усугубляют ситуацию.

Зимой защитить глаза можно без дорогих устройств и сложных схем: достаточно нормального освещения, перерывов в работе с экраном и отказа от привычки проводить вечера в кромешной темноте с ярким гаджетом в руках. Все остальное — уже зона ответственности врача, а не ламп и мониторов.

Ранее REGIONS писал о том, что лучшим овощем для остроты зрения и борьбы с катарактой оказалась не морковь.

  • Картинка

    Год, который изменил многих: в Подмосковье отметили юбилей Ассоциации ветеранов СВО

    Ассоциацию ветеранов СВО Подмосковья поддерживают более 100 партнеров

    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    29 января ассоциации ветеранов СВО Московской области исполнился год. В Красногорске по этому случаю прошло торжественное мероприятие, которое стало не просто официальной датой в календаре, а точкой сбора для тех, кто прошел через боевые действия, и тех, кто сегодня помогает им вернуться к мирной жизни. Корреспондент REGIONS побывал на празднике и пообщался с героями.

    В зале — ветераны, их семьи, представители власти и общественных организаций, партнеры ассоциации. За год вокруг нее сложилось сообщество людей, для которых слово «поддержка» — не декларация, а ежедневная работа.

    «Сегодня наш первый годик»: как ассоциация стала точкой опоры

    Торжественную часть открыл сопредседатель ассоциации, депутат Госдумы Сергей Колунов. Он подробно рассказал, как за этот год ассоциация стала местом, где ветеран не остается один на один со своими вопросами и переживаниями.


    «Сегодня годовщина, сегодня первый годик, который исполнился нашей ассоциации ветеранов СВО. Задача всегда остается одна у нас — объединить ребят, которые возвращаются со специальной военной операции, и тех, кто сейчас там. Донести им, что здесь их ждут, что здесь готовятся к их приезду: работа, психологические или юридические консультации. Они все равно нужны. Не надо этого стесняться. Это стресс. Стресс там сначала, а потом стресс по возвращении сюда», - подчеркнул парламентарий.

    По словам Колунова, ассоциация за год работы выстроила живую и работающую структуру: у каждого направления есть свой куратор – спорт, образование, административные вопросы, политическое направление. У каждого округа есть руководитель местного отделения, который всегда готов встретиться и поговорить.

    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов

    «Не мы идем к людям, а люди идут к нам»: эффект доверия

    Председатель ассоциации, кавалер трех орденов Мужества Кирилл Лосунчуков подвел важный итог года: ассоциация перестала быть просто новой структурой — она стала местом притяжения.


    «Спустя год не мы идем к людям, они идут к нам. Мы объединяемся», - отметил он.

    Лосунчуков отдельно поблагодарил тех, кто стоял у истоков создания ассоциации:


    «Хочу сегодня выразить большие слова благодарности нашему губернатору Андрею Юрьевичу Воробьеву. Потому что Ассоциация создана по его инициативе. Его поддержка — она неоценима. Он всегда с нами, он всегда знает, что происходит. И сегодня он всем вам передал привет, буквально час назад с ним общался».

    Лосунчуков отметил и роль команды, которая фактически работает с ветеранами круглосуточно: поддержка идет от каждого главы муниципалитета Московской области. За год вокруг ассоциации сформировалась широкая сеть партнеров.


    «Вы только вдумайтесь, у нас уже порядка 100 соглашений с нашими партнерами, которые готовы оказать содействие либо в трудоустройстве, реабилитации, либо обучении, или просто поддержать вас. С нами сотрудничают самые элитные воинские части, не только Московской области, но и нашей страны. Сегодня мы подписываем соглашение и сотрудничаем с нашим ведущим военным вузом. Это всем известные кремлевские курсанты, которые выпускаются на Красной площади, — Московское высшее общевойсковое командное училище», - сказал председатель ассоциации.
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    «До войны, война и после войны»: ассоциация как звено большой системы

    Депутат Московской областной Думы, вице-президент ВОС и координатор проекта «Историческая память» в Подмосковье Владимир Вшивцев сделал важный акцент: один год для Ассоциации — это уже показатель устойчивости:


    «Это немалый срок. Это организация — не сиюминутная политическая потребность. Мы сами понимаем, что живем в стране, которая всегда была, есть и будет страной, стремящейся к объединению людей. Потому что только коллективный разум поможет решить все проблемы».

    По его словам, за год ассоциация не только оформилась юридически, но и стала реально действующей структурой, создала действительно серьезную базу. Он напомнил, что сейчас особенно важно думать наперед — о том, как будет устроена жизнь после окончания боевых действий:


    «Мы все живем в трех ипостасях: до войны, война и после войны. И, наверное, вот здесь ассоциация будет тем ключевым звеном, которое, объединяя людей, будет аккумулировать проблемы, реагируя как индикатор на эти проблемы, давая возможность органам законодательной и исполнительной власти чутко реагировать».

    Новые партнерства: от корги-отряда до центра протезирования и бронежилетов

    Одним из ключевых моментов программы стало подписание новых соглашений о сотрудничестве. Ассоциация закрепила партнерства с целым рядом организаций, которые по-своему, но очень предметно усиливают систему поддержки ветеранов.

    Среди новых партнеров:

    1. корги-отряд «Маруся и друзья»;
    2. центр ортопедии и протезирования;
    3. спортивные клубы Московской области;
    4. производитель бронежилетов «Умка».

    Каждое из этих соглашений — это конкретный ресурс: качественные протезы и реабилитация, доступ к спорту и восстановлению, надежные средства защиты, а также новая форма эмоциональной и психологической поддержки.

    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов

    «Будем делать добро»: как корги помогают ветеранам и их семьям

    Особый интерес вызвал корги-отряд «Маруся и друзья». Его почетный президент Леонид Киселев, выпускник кремлевского училища, рассказал, как маленькие собаки стали частью большой и очень важной работы:


    «О корги говорили, что это собака английской королевы. Я как кремлевский курсант решил поменять этот стереотип вместе с теми людьми, которые здесь со мной в зале».
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    За внешней милой картинкой — серьезная команда и непростые судьбы.


    «Отряд состоит в основном из тех, у кого родственники служат в зоне специальной операции, или тех, кто потерял своих близких там. Мы будем делать добро. У нас каждый день в Донбассе работает наш филиал», - подчеркнул Киселев.

    При этом корги-отряд занимается не только эмоциональной поддержкой.


    «Наши маленькие собаки сейчас еще помогают найти тех, кто погиб в зоне специальной военной операции. Это большой долг нашей страны перед этими людьми, перед их семьями. Большое спасибо за доверие», - сказал руководитель корги-отряда.

    Вместо формальностей — живой диалог и планы на будущее

    Годовщина Ассоциации в Красногорске стала не столько официальной церемонией, сколько большим разговором «своих со своими». После выступлений спикеров и подписания соглашений участники общались, обменивались опытом, обсуждали конкретные истории и задачи — от трудоустройства и учебы до реабилитации и семейной поддержки.

    Ассоциация ветеранов СВО Московской области всего за один год превратилась из новой структуры в живой механизм, где каждый понимает свою роль: власть, общественные организации, бизнес и сами ветераны. Новые соглашения расширяют возможности помощи — от физического восстановления до психологической поддержки и безопасности.

    Для многих присутствующих этот день стал не только праздником, но и подтверждением: система поддержки ветеранов в Московской области не просто формируется на бумаге, а реально работает и развивается. И от того, насколько ассоциация сохранит свой живой, человеческий характер, во многом зависит, как именно будет выглядеть «после войны» для тех, кто сегодня защищает страну.

    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов
    REGIONS/Дмитрий Некрасов

    Ранее REGIONS писал о том, что герой СВО из Подмосковья стал «своим среди своих» для раненых бойцов в госпитале.

  • REGIONS/Дмитрий Некрасов
    / Фото: REGIONS/Дмитрий Некрасов

    Отряд корги будет искать раненых под завалами в зоне СВО


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    В Красногорске 29 января отметили годовщину создания Ассоциации ветеранов СВО Московской области. Событие объединило ветеранов боевых действий, представителей органов власти, общественных деятелей и партнеров организации.

    Помимо торжественной части, живого диалога участников, обсуждения текущих инициатив и обмена опытом, в ходе мероприятия был подписан ряд соглашений о взаимодействии Ассоциации с ключевыми общественными, благотворительными, спортивными и социальными организациями региона.

    Например, ветеранская организация теперь будет сотрудничать с корги-отрядом «Маруся и друзья». Почетный президент отряда Леонид Киселев в диалоге с REGIONS отметил, что корги считают собаками английской королевы. Он захотел поменять этот стереотип и показать, на что способны эти животные. На Донбассе у отряда расположен филиал. Там корги помогают бойцам. Сейчас их главная задача — поиск погибших в зоне проведения спецоперации.


    «Мы надеемся, что после заключения соглашения с Ассоциацией ветеранов СВО сможем помочь большему количеству людей», — заявил Киселев.

    Тренер, занимающийся подготовкой собак в отряде, рассказал корреспонденту REGIONS, что у корги отличный нюх, как у овчарки, и они могут находить раненых под завалами, а также наркотики в сумках. Еще этих четвероногих используют для психологической помощи бойцам.

    Картинка

    Ранее сообщалось, как в Подмосковье поддерживают ветеранов СВО.

  • пресс-служба Московской областной думы
    / Фото: пресс-служба Московской областной думы

    В Мособлдуме предложили ужесточить контроль за продажей вейпов


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Ткаленко
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Ткаленко

    /эксклюзив

    В России все громче звучит дискуссия о возможном ограничении или полном запрете электронных сигарет. Эта злободневная тема активно обсуждается не только на федеральном, но и на региональном уровне. На днях вопрос комплексного подхода к регулированию оборота вейпов стал темой круглого стола в Московской областной Думе. О чем говорили участники мероприятия и какие предложения прозвучали — в материале REGIONS.

    Правовые механизмы и общественные интересы

    Мероприятие проведено по поручению председателя Мособлдумы, секретаря регионального отделения партии «Единая Россия» Игоря Брынцалова. В круглом столе приняли участие депутаты Государственной и Московской областной Думы, председатели Советов депутатов муниципальных образований Подмосковья, представители прокуратуры, Общественной палаты и Торгово-промышленной палаты Московской области, а также общественных объединений, в том числе молодежных.


    «Наша задача — проанализировать ситуацию, обсудить механизм ужесточения контроля за продажей вейпов и вопросы дальнейшего совершенствования законодательной базы на федеральном и региональном уровне. Важно также определить пути усиления профилактической и воспитательной работы с подростками и молодежью», — сказал ведущий круглого стола, заместитель председателя Мособлдумы Олег Рожнов.

    Заместитель председателя Комитета Государственной думы по молодежной политике, член фракции «Единая Россия» Александр Толмачев отметил, что резолюция, которую в ближайшее время примут по итогам круглого стола, будет иметь большое значение для дальнейшей работы по вопросу законодательных и практических мер федерального регулирования распространения вейпов и никотинсодержащей продукции.


    «Московская область является признанным лидером по многим направлениям. Инициативы, которые здесь предлагаются и реализуются, поддерживают и принимают не только другие регионы России. Они интересны, актуальны и на федеральном уровне», — подчеркнул депутат Госдумы.

    Александр Толмачев сказал, что за последнее время Государственная дума разработала и приняла ряд серьезных законов, направленных на ужесточение контроля за оборотом вейпов. Так, например, с 2022 года жидкости для электронных сигарет подлежат обязательной маркировке, с 2023-го запрещена открытая выкладка электронных сигарет на прилавках.


    «В 2025 году был принят федеральный закон, существенно повышающий штрафы за нарушения в области торговли табачной и никотинсодержащей продукцией. За продажу сигарет и вейпов несовершеннолетним установлены штрафы в размере до ₽300 тыс. для продавцов и до ₽2 млн — для юридических лиц. А Министерство финансов РФ разработало поправки к законодательству, которые дадут регионам право запрещать продажу вейпов и никотиновых жидкостей с 1 сентября 2026 года по 1 сентября 2031 года», — отметил зампред Комитета Государственной думы по молодежной политике.
    пресс-служба Московской областной думы
    / Фото: пресс-служба Московской областной думы

    Благодаря принятым мерам удалось добиться некоторых положительных результатов.

    Александр Толмачев сказал, что в 2023 году, по данными Минздрава России, почти 90% потребителей электронных сигарет составляли несовершеннолетние.


    «Сейчас этот показатель сократился в три раза — до 30%. Сделано немало, но останавливаться нельзя. На кону — здоровье нашей молодежи, здоровье нации», — подчеркнул парламентарий.

    Вейпы и подростки: опасная мода

    О влиянии вейпов на здоровье населения в ходе круглого стола рассказал первый заместитель министра здравоохранения Московской области Максим Максимов.


    «Электронные сигареты существуют с 2004 года и по ним уже накопилась определенная статистика. И исследования, и врачебная практика подтверждают, что вейпы, которые изначально воспринимались как менее вредная альтернатива традиционным сигаретам, представляет реальную угрозу здоровью», — сказал Максимов.
    пресс-служба московской областной думы
    / Фото: пресс-служба московской областной думы

    Представитель Минздрава региона также отметил, что в электронных сигаретах нередко используется синтезированный никотин, содержание которого варьирует от 0 до 66 мг/мл и более. Это в два раза больше содержания никотина в стандартной сигарете.


    «Подростки, молодые люди, которые экспериментируют с вейпами, в два-три раза чаще переходят к регулярному курению обычных сигарет, чем те, кто этого не делает», — заметил он.

    Максимов отметил, что химические вещества, входящие в состав аэрозолей электронных сигарет, при нагревании образуют токсичные соединения, которые раздражают и повреждают дыхательные пути. В итоге вейпинг в разы увеличивает риск развития хронических заболеваний легких, таких как бронхит и астма.


    «За последний год среди подростков 14-17 лет зафиксирован рост случаев поражения легких, связанных с вейпингом, почти на 300%», — привел статистические данные Максимов.

    Никотин, содержащийся в электронных сигаретах, оказывает негативное воздействие и на сердечно-сосудистую систему. У пациентов также часто возникают психологические проблемы, развиваются тревожность, депрессия, раздражительность. И это лишь некоторые из негативных последствий употребления вейпов.


    «На территории Московской области реализуется региональный проект „Здоровье для каждого“. Он направлен на увеличение количества граждан, ведущих здоровый образ жизни. Работают центры здоровья, разрабатываются муниципальные программы для того, чтобы граждане знали и участвовали в активностях по популяризации отказа от курения, в том числе электронных сигарет», — подчеркнул первый заместитель министра здравоохранения региона.

    Положительные результаты этой работы очевидны: молодых людей в возрасте 15-24 лет, использующих электронные сигареты, за последние пять лет в Подмосковье стало на 30-40% меньше. Активно проводят мероприятия в рамках профилактики и лечения никотиновой зависимости специалисты региональной наркологической службы. По информации Минздрава Московской области, только в 2025 году в медучреждения с просьбой помочь избавиться от курения обратились более 10 тыс. человек.

    В свою очередь председатель Комитета по аграрной политике и потребительскому рынку Сергей Керселян отметил, что к снижению никотинсодержащей продукции из гражданского оборота нужно подходить осторожно, поэтапно.


    «Полностью запретить продажу вейпов — дело нехитрое. Другой вопрос, а сработает ли, не приведет ли к негативным последствиям: уход продукции на черный рынок, более опасные аналоги и подделки, отсутствие контроля употребления», — сказал Керселян.
    пресс-служба Московской областной думы
    / Фото: пресс-служба Московской областной думы

    Лицензирование как инструмент защиты от контрафакта

    Обсуждение темы регулирования рынка вейпов получилось интересным и продуктивным. От участников круглого стола поступило немало предложений, которые будут учтены в итоговой редакции резолюции.

    За ограничение продажи вейпов высказалась уполномоченный по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова.


    «Нужно действовать в сторону информационной политики. Надо объяснять, что это опасно для здоровья детей. Я поддержу всех, кто будет двигаться в сторону запрета для несовершеннолетних, отсутствия рекламы, ограничений по продажам», — сказала Мишонова.
    пресс-служба Московской областной думы
    / Фото: пресс-служба Московской областной думы

    Поддержала уполномоченного по правам ребенка председатель Московского областного молодежного парламента Татьяна Некрасова. Она отметила, что согласно результатам опроса (в нем приняли участие почти 3 тыс. жителей Подмосковья в возрасте 19-30 лет), около 50% курящих молодых людей внутренне готовы бросить вредную привычку.


    «Это колоссальный запрос на помощь. Однако одними запретами здесь не обойтись. Нужна системная работа: профилактика, формирование ценности заботы о себе и ответственности за свое здоровье. Именно так можно добиться реальных изменений», — отметила Татьяна Некрасова.

    Говорилось на круглом столе и о необходимости лицензировать торговлю вейпами. По мнению председателя Комитета Госдумы по молодежной политике, члена фракции «Единая Россия» Александра Толмачева, это защитит от контрафакта и поможет наладить контроль продаж по аналогии с алкогольной продукцией.


    «Лицензирование поможет легализации производителей и продавцов. В нелегальной продукции доза никотина превышена во много раз, а болезни в основном вызваны именно превышением доз», — сказал Толмачев.

    О готовности оказать содействие по организации ограничений продажи вейпов в торговых точках, расположенных на первых этажах в многоквартирных домах, заявила старший помощник прокурора Московской области по взаимодействию с законодательными и исполнительными органами, органами местного самоуправления Наталия Михлина.

    Еще одно предложение касалось увеличения минимальной площади торгового объекта, которому разрешена реализация вейпов. Она должна быть не менее хотя бы 10 кв. м. По мнению участников круглого стола, это позволит вывести с рынка небольшие киоски.

    По сложившейся в Московской областной Думе традиции круглый стол проходил в открытом формате. Онлайн-трансляция мероприятия была организована в VK. Там же был открыт чат, где желающие могли оставлять свои комментарии, предложения. Все они будут обобщены и учтены в работе профильных министерств и ведомств, отметил Олег Рожнов.

    Ранее REGIONS рассказал, как в Подмосковье пройдут выборы-2026.

  • istockphoto.com/Nazar Rybak
    / Фото: istockphoto.com/Nazar Rybak

    Быть сантехником почетно: сколько стоят самые востребованные услуги в Подмосковье

    Услуги сантехника в Подмосковье стали самыми востребованными

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина

    /эксклюзив

    Кран течет, слив в душе не работает — с такими ситуациями часто сталкиваются жители Подмосковья. Сантехники всегда приходят на помощь в подобных случаях. Профессия простая, понятная и очень востребованная. REGIONS узнал у рекрутера, карьерного консультанта Ильгиза Валинурова, сколько зарабатывают сантехники в Московской области и почему цены на их услуги сегодня сильно взлетели.

    Срочно требуется сантехник!

    По словам эксперта, работа сантехников еще в советские времена считалась достаточно престижной и они уже тогда получали высокие заработные платы. Со временем эта тенденция немного ушла в сторону, а сейчас снова возвращается. На это есть несколько причин.


    «Неисправные краны могут привести к гораздо большим финансовым потерям. Заплатить ₽5-10 тыс. проще и экономически более выгодно, чем потом разбираться с соседями и страховыми компаниями в случае потопа. К тому же сейчас люди привыкли к комфорту. Если вдруг кран течет или труба засорилась, лучше быстрее отдать деньги и получить результат, чем находиться несколько дней в некомфортной для семьи обстановке», — объяснил Валинуров.

    Карьерный консультант рассказал, что еще одной причиной роста спроса на услуги сантехников стало то, что многие разучились делать что-то руками дома.


    «Сами системы тоже стали сложнее, чем было раньше. Есть такие сложные механизмы, которые действительно не всегда самому возможно починить. Ну и не хочется заморачиваться, переделывать, тратить на это время», — уточнил собеседник издания.
    МедиаБанк Подмосковья/Яна Шаливская
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Яна Шаливская

    Почему повышается стоимость сантехнических услуг

    Эксперт объяснил, что повышение роста цен на услуги сантехников связано с тем, что его работу невозможно сделать удаленно, используя искусственный интеллект — нейросети.


    «Если есть очереди, то почему бы не повышать стоимость? Это логично. Если возникает дефицит, то стоимость растет. То, с чем обычный человек может разбираться 2-3 часа, специалист может починить за несколько минут. Это экономия времени. И если говорить про работников умственного труда, то они это время лучше инвестируют в отдых или в зарабатывание денег, а не в то, чтобы копаться в сантехнике», — заявил Валинуров.

    По словам рекрутера, сантехники в Подмосковье могут похвастаться высоким уровнем дохода — до полумиллиона рублей в месяц.


    «Допустим, это ₽5 тыс. за вызов. Плюс, возможно, возникнут какие-то еще дополнительные расходы. При пяти вызовах за день можно заработать ₽25 тыс., если он работает все 30 дней — это практически ₽700 тыс., если он работает только 20 дней, то это уже ₽500 тыс. Доход может быть достаточно высоким: выше, чем у таксистов, и тем более выше, чем у курьеров», — подытожил он.
    istockphoto.com/Oleg Elkov
    / Фото: istockphoto.com/Oleg Elkov

    Хороший специалист — на вес золота

    Жительница Чехова Ольга Ефанова подтвердила, что сантехники могут достойно содержать свою семью и имеют высокий доход. В разговоре с корреспондентом REGIONS женщина рассказала, что замужем за сантехником уже 14 лет.


    «Когда я выходила замуж, меня все родственники отговаривали. Мол, что за человек такой этот жених — надо же, окончил институт иностранных языков и пошел в сантехники. Но мы с супругом ни о чем не жалеем, он рад выбору профессии, а я — тому, что правильно выбрала мужчину. Во-первых, сантехник очень прилично зарабатывает. Ежемесячно около ₽250-350 тыс. Во-вторых, он любые работы дома сделать может. Тот, кто не боится работы и не увлечен алкоголем, может вполне достойно содержать семью», — поделилась она.

    Жительница Видного Анастасия согласилась, что сейчас хороший сантехник на вес золота, главное — выбрать надежного и проверенного специалиста.


    «Услуги профессионалов действительно стоят дорого. Например, недавно у меня засорился сифон, я ждала хорошего, проверенного мастера неделю. За полчаса работы заплатила ₽3 тыс.! А у него каждый день с утра до вечера по часам расписан! Но лучше обращаться только к проверенным мастерам, которые уже что-то чинили вашим знакомым или друзьям. Год назад у меня засорились фильтры в трубах в ванной комнате и стал идти плохой напор горячей воды. Я вызвала сантехника, которого посоветовали в домовом чате (никогда так не делайте). За прочистку фильтра, которую он сделал за пять минут, он потребовал ₽8 тыс.! Оказалось, что это мошенник. Пришлось выгонять его чуть ли не с полицией из квартиры. Потом выяснилось, что эта услуга стоит всего ₽1 тыс. И таких случаев в нашем ЖК уже был не один десяток. Поэтому, даже если стоимость услуги проверенного мастера кажется завышенной, лучше немного переплатить за качественную работу, чем нарваться на проходимцев», — порекомендовала Анастасия.

    Ранее REGIONS писал о том, какое наказание грозит сотрудникам за частые перекуры на рабочем месте.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Одержимы дурными мыслями? Какая молитва преподобному Антонию помогает обрести внутренний мир и силу

    Зампред ВРНС Иванов рассказал о значении преподобного Антония Великого

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Полина Крачун

    В день памяти преподобного Антония Великого, отмечаемый 30 января, заместитель председателя Всемирного русского народного собора, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов в беседе с порталом REGIONS подчеркнул, что этот святой, почитаемый как родоначальник всего православного монашества, является духовным ориентиром не только для иноков, но и для каждого верующего человека в его борьбе со страстями.


    «Имя преподобного Антония Великого знаменует собой начало особого пути ко спасению — монашеского подвига. Услышав в храме евангельские слова: „Если хочешь быть совершенным, пойди, продай имение твое и раздай нищим… и приходи и следуй за Мной“, он воспринял их как личный призыв. Раздав имущество, он удалился в пустыню, положив тем самым начало отшельническому житию. Его пример показывает, что подлинное христианское делание требует решительного отречения от мирских привязанностей для стяжания духовных благ», — отметил Михаил Иванов.

    Рассказывая о многолетней борьбе святого, эксперт обратил внимание на ее значение для любого человека. Он отметил, что преподобный Антоний много лет провел в полном уединении, подвергаясь тяжелейшим искушениям и борясь с помыслами, и что эта внутренняя борьба, описанная его учеником святителем Афанасием Александрийским, открывает всем нам суть духовной брани.

    По его словам, святой учил, что победа над злом достигается не физической силой, но молитвой, постом, смирением и непоколебимой верой в Божию помощь, и таким образом, его опыт становится руководством для каждого, кто стремится очистить свое сердце от страстей. Зампред ВРНС также отметил, что наследие Антония Великого глубоко укоренено в русской духовной традиции.


    «Святые отцы Киево-Печерской лавры, такие как преподобный Антоний Печерский, избравший себе это имя не случайно, стали продолжателями его дела на нашей земле. Заповеди и наставления Антония Великого о молитве, трезвении и послушании легли в основу устава многих русских монастырей. Через это его дух стал неотъемлемой частью нашего отечественного подвижничества, показав, что путь к Богу лежит через отказ от своей воли и внутреннее внимание», — сказал он.

    Говоря о том, в каких нуждах верующие обращаются к преподобному, Михаил Иванов указал на несколько важных аспектов. Он пояснил, что к нему прибегают за помощью в борьбе с тяжелыми страстями и навязчивыми помыслами, в поиске сил для преодоления греховных привычек, а монахи и все, стремящиеся к глубокой духовной жизни, просят у него молитв о даровании крепости в подвиге и о защите от диавольских искушений. Также, по его словам, преподобного Антония просят об исцелении душевных и телесных недугов, особенно тех, что связаны с действием нечистых духов, против которых он так мужественно сражался. В завершение Михаил Иванов призвал верующих почтить память великого пустынника.


    «Преподобный Антоний оставил нам бесценное наследие — пример несокрушимой веры и победы духа над плотью. Пусть его молитвенное предстательство укрепит всех нас в нашей внутренней борьбе, поможет очистить сердца для принятия благодати Божией и вдохновит на верность евангельским идеалам в современном мире, полном суеты и соблазнов», — подытожил депутат.

    Ранее протоиерей Ефанов заявил, что церковные праздники не являются препятствием для спорта.