Кошмары — симптом старения: почему страшные сны опаснее, чем кажется

Регулярные ночные кошмары могут свидетельствовать о серьезных нарушениях и быть связаны с ускоренным старением организма, а также повышенным риском ранней смерти. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщил сомнолог Илья Смирнов.

Он пояснил, что необходимо различать обычные неприятные сновидения и патологические кошмары. По его словам, негативные сны являются нормальной реакцией мозга на стресс и могут возникать несколько раз в неделю. В то же время кошмары представляют собой диагноз: человек просыпается с выраженным страхом, учащенным сердцебиением, одышкой и холодным потом, и такие эпизоды повторяются не реже одного раза в неделю во время фазы быстрого сна.

Специалист отметил, что именно такие регулярные кошмары стали предметом научных исследований, представленных на Европейском конгрессе неврологов.

Смирнов добавил, что тревожными признаками являются не только сами кошмары, но и общее ухудшение состояния: хроническая усталость, сонливость в течение дня, слабость, повышенная тревожность и раздражительность. В таких случаях, по его словам, необходимо обращаться к специалистам и проходить обследование, включая полисомнографию.

Он подчеркнул, что при регулярных кошмарах недостаточно соблюдать лишь гигиену сна. По его словам, требуется полноценная диагностика и лечение, поскольку игнорирование проблемы может привести к снижению качества жизни и росту рисков для здоровья.