«Летней депрессии» не существует: психолог рассказала, откуда берется хандра

Диагноза «летняя депрессия» не существует, однако в жаркое время года люди действительно могут чаще сталкиваться с апатией, сонливостью и плохим настроением. Об этом ТАСС рассказала кандидат психологических наук Марина Злобина.

Одна из причин — сама жара. Из-за нее человек быстрее устает, чувствует вялость и меньше хочет что-либо делать. Такие состояния могут напоминать симптомы депрессии.

Есть и психологический фактор. Лето традиционно воспринимается как время, когда обязательно нужно отдыхать, путешествовать, проводить больше времени на природе и «успеть все». Если отпуск не состоялся или сезон проходит не так ярко, как у других в соцсетях, может возникнуть ощущение, что жизнь проходит мимо.

Психолог советует не относиться к лету как к дедлайну. Необязательно успевать море, поездки и десятки развлечений именно за три месяца. Кроме того, важно не перегреваться, пить достаточно воды и позволять себе отдыхать без чувства вины.

Если же подавленность, потеря интереса к привычным занятиям и другие тревожащие симптомы сохраняются больше двух недель, специалист рекомендует обратиться за профессиональной помощью.

Читайте также:

Налоговый вычет за нотариуса: кого может коснуться новая инициатива

Страховка квартиры: в каких случаях жилью могут отказать в оформлении полиса

Для пенсионеров изменился порядок он-лайн выпуска социальных карт