Речевое развитие ребенка — процесс индивидуальный, но маленькие ежедневные упражнения и привычки могут заметно ускорить появление первых слов. Важно делать все системно и в виде игры, уверяют специалисты. И тогда ребенок воспринимает занятия как общение, а не как рутину и тренировку. REGIONS узнал у эксперта, какие первые шаги позволят преодолеть речевой барьер.
С чего начать?
По словам логопеда-дефектолога из Красногорска Виктории Г., занятия с ребенком, для того чтобы развить речь, достаточно начать с коротких и частых упражнений: 5–10 минут несколько раз в день.
«Такой формат куда лучше и эффективнее, чем одно долгое занятие. Важны при таком подходе повторения и моделирование: говорите с ребенком медленно, четко и простыми фразами, повторяйте то, что делает ребенок. Конечно, важно даже при малейших успехах хвалить: поощряйте любой звук или жест — это мотивирует малыша», — сказала специалист.
Лучше всего проводить занятия в атмосфере полной тишины и спокойствия. В связи с этим эксперт призвала устранять фоновые помехи: выключать телевизор и другие отвлекающие внимание звуковые элементы.
«Занятие по развитию речи нужно проводить для ребенка в виде игры. Например, проще всего использовать игрушки, песни и книгу — тогда интерес выше, а страх ошибки ниже», — заметила специалист.
Упражнения для артикуляции и дыхания
По словам эксперта, лучше всего начинать с небольших и очень простых упражнений.
«Есть такое упражнение, как “Дутье на перышко”. То есть ребенок дует на легкую игрушку или кусочек ватки, повторяя движение 5–10 раз. Это упражнение развивает контроль дыхания. Надувание щек — еще один метод, когда главная задача, чтобы малыш пытался надуть щеки, потом “выпустить воздух” со звуком “фууу”. Упражнение полезно для губ и контроля выдоха. Есть также интересное упражнение, которое нравится многим юным ученикам: оно называется “Поцелуйчик”. Нужно, чтобы малыш делал “чмок” губами или имитировал поцелуй. Данный способ укрепляет губы».
Фото: istockphoto.com/AndreaObzerova
Финалом такой череды упражнений станет активация языка, когда ребенку нужно сложить язык «чашечкой» и попытаться коснуться им уголков рта. Спикер рекомендует делать это занятие возле зеркала.
Игры и упражнения для речи
Попытки заговорить должны сопровождаться также играми. При этом важно, чтобы родитель не гнался за мгновенным результатом.
«Ваша цель — не заполучить беглую речь здесь и сейчас. Куда важнее медленными шагами, но хорошей работой добиться пусть более позднего, но качественного результата. Начинайте с простых слогов: “ма-ма”, “па-па”, “ба-ба” — и просите повторить. Играйте в эхо: вы говорите — малыш повторяет», — сказала эксперт.
Очень нравятся юным ученикам занятия в форме песен и рифмовок: простые песенки, считалочки и потешки стимулируют ритм речи и память, уточнила логопед.
«Можно некоторые фразы петь, чтобы ребенку было проще воспринимать новую информацию. Еще есть интересный метод — игра “Что это?”. Нужно просто показывать малышу картинку или игрушку и спрашивать его: “А что это?” Сначала называйте предметы сами, затем ждите попытки ребенка», — продолжила спикер.
Эксперт также порекомендовала читать с малышом небольшие тексты с крупными иллюстрациями: лучше всего ежедневно по 5–10 минут, называя предметы с просьбой показать их. Это тоже ускорит процесс улучшения речи, добавила специалист.
Если же никакой из этих способов не дает результата, то лучше обратиться к логопеду-дефектологу.
Жизнь в ритме мегаполиса не всегда дает возможность воцерковленному человеку часто посещать храмы. Можно ли считать грехом, если верующему не удается часто бывать на исповеди или литургии, выяснял REGIONS.
По словам священника отца Андрея, связь с богом строится не только через храм.
«Конечно, храм — это дом господа на земле, то есть его органичное и незаменимое выражение. Однако, если посещать литургию часто невозможно в связи с болезнью, работой, расстоянием или уходом за близкими, нужно беречь связь и жить церковно там, где вы находитесь», — пояснил священник.
По словам священнослужителя, любой православный верующий может обращать свои молитвы к богу, не выходя из собственного дома.
«Можно сделать домашний молитвенный уголок: икона, крест, зажженная свеча или лампада. Можно даже без этих принадлежностей просто направлять свои просьбы и благодарения богу — и они будут услышаны. Я рекомендую людям, у которых нет возможности посещать церковь или храм часто, составить себе план утренних и вечерних молитв: несколько прочитанных молитв укрепляют дух и дисциплинируют верующего», — отметил священник.
Отец Андрей призвал верующих читать Евангелие и псалтырь по возможности ежедневно или по частям.
«Также чтение житий святых и духовных наставлений помогает чувствовать историческую и духовную преемственность. Конечно, лучше поддерживать контакт с приходом: звонок священнику, таинство исповеди и причащение можно организовать при необходимости на дому. Многие священники наведываются к больным и ограниченным в движении прихожанам», — сказал собеседник издания.
Он подчеркнул, что в век технического прогресса можно «посещать» богослужения с помощью онлайн-форматов.
«Такие трансляции и записи можно использовать как духовную помощь, но при этом стоит помнить: онлайн-просмотры не заменяют таинств. Понимаете, таинства — центровая часть церковной жизни. Если вы долго не можете причащаться, старайтесь не сводить общение с церковью только к просмотру трансляций», — предупредил эксперт.
Также отец Андрей отметил, что можно договориться со священником о визите, объяснить причины своего длительного отсутствия в церкви — многие батюшки идут навстречу и проводят таинства в доме больного или немощного.
Военнослужащие ежедневно сталкиваются с серьезными испытаниями: стрессовыми ситуациями, физическими ранениями и опасностью для жизни. Специально для участников специальной военной операции власти предусмотрели ряд мер социальной защиты, включая важную опцию — реабилитационные мероприятия. Какая именно поддержка оказывается бойцам, каковы условия прохождения реабилитации и какие документы нужно подготовить — в материале REGIONS.
Реабилитация участников СВО представляет собой комплекс мероприятий, организованных медицинскими учреждениями и социальными службами для восстановления после ранений, заболеваний и психоэмоциональных нагрузок. Она включает широкий спектр направлений: медицинскую, психологическую и социальную помощь.
Цель программы — восстановление физического и эмоционального здоровья солдат, чтобы им было легче вернуться к повседневной жизни. Реабилитационная терапия разрабатывается индивидуально для каждого участника, с учетом специфики его заболевания или полученной травмы. Она может включать занятия лечебной физкультурой, курсы массажа, физиотерапию и медикаментозное лечение.
Кому положена реабилитация после СВО
Мера поддержки распространяется на следующие категории граждан:
военнослужащих, подписавших контракты с Минобороны РФ для участия в СВО;
граждан, мобилизованных для участия в специальной военной операции или добровольно принявших в ней участие;
членов семей участников СВО, потерявших кормильца или пострадавшего в ходе боевых действий;
лиц, указанных в подпунктах 22—24 пункта 1 статьи 3 Федерального закона «О ветеранах».
Какая реабилитация положена участникам СВО
В 2025 году для участников боевых действий и членов их семей работает несколько направлений реабилитации.
Медицинская
Лечебные процедуры, физиотерапия, лечебная физкультура и медикаментозное лечение помогают ускорить восстановление функций организма после травм и болезней. Отдельно включена реабилитация после ранений и травм. Участникам СВО положена помощь по восстановлению после ранений, переломов, ожогов и других травм, полученных в ходе боевых действий. При необходимости лишившихся конечностей бойцов снабжают современными протезами.
Психологическая
Военнослужащие могут пройти терапию у специалистов для снижения уровня тревожности, стресса и депрессии.
Фото: istockphoto.com/KatarzynaBialasiewicz
Социальная адаптация
Помощь направлена на интеграцию участников СВО в общество, восстановление профессиональных навыков, трудоустройство и поддержку семейного благополучия.
Санаторно-курортное лечение
При наличии медицинских показаний участников СВО могут бесплатно направить в санатории на срок до 21 дня. Проезд туда и обратно включен.
Где можно пройти реабилитацию участникам СВО
Министерство труда и социальной защиты совместно с Минздравом России занимается организацией и проведением реабилитационных мероприятий. Восстановление проходит в специализированных учреждениях по всей стране. В 2025 году действует уже 12 реабилитационных центров, один из которых расположен в 56 км от МКАД, в экологически чистом районе Подмосковья, на живописном берегу реки Москва, недалеко от Звенигорода. Полный список центров можно найти на сайте Социального фонда России.
Как оформить реабилитацию и что для этого нужно
В первую очередь потребуется пакет документов:
паспорт гражданина РФ;
документ, подтверждающий участие в СВО;
медицинское заключение;
справка по форме 070/у для санаторно-курортного лечения или направление 057/у-04 (5) для медицинской реабилитации.
Подать заявление можно:
через МФЦ;
в отделении СФР по месту жительства;
через портал Госуслуг;
в медицинской организации, где наблюдается участник СВО.
Решение о предоставлении услуги принимают в отделении Социального фонда России в течение двух рабочих дней после поступления заявления.
Сначала участнику СВО или члену его семьи нужно получить направление на реабилитацию от лечащего врача. Затем обратиться в медицинскую организацию, указанную в направлении, и предоставить все необходимые документы. После этого пациент проходит назначенные процедуры в поликлиниках, санаториях или специализированных центрах.
Ранее REGIONS писал о том, как получить бесплатное лечение зрения по полису ОМС.
Потеря близкого человека — тяжелая ноша, с которой сталкивается любой человек. Чтобы пережить стресс, нередко мозг пытается приглушить чувства, чтобы проживание горя протекало не так остро. И, конечно, известно много историй, когда после кончины усопшие приходили во снах к своим родным. Но что означают подобные сновидения, почему умершие снятся и стоит ли переживать по этому поводу, выяснял REGIONS.
По словам ясновидящей и парапсихолога Анны Новокрещенской, мертвые родные снятся, как правило, не просто так, и этому есть свое объяснение.
«Все зависит от того, какой сон, какие обстоятельства, как выглядит усопший и о чем говорит», — заметила Новокрещенская.
Так, ясновидящая уверяет, что приход мертвого во сне может быть и хорошим, и плохим знаком.
«Например, плохо, когда усопший зовет вас за собой — он тем самым пытается забрать вас на тот свет. Дурным знаком считается, когда умерший пытается придушить вас в своих объятиях. Если вы садитесь с умершими за один стол и трапезничаете — это признак того, что вас там ждут. В то же время это может быть предупреждением, что у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем», — предупредила спикер.
Эксперт также отметила, что часто во снах мертвые, а особенно представители рода, передают важные послания.
«Они могут дать подсказку на какие-то ваши жизненные запросы. Например, вы потеряли деньги или какую-то ценную вещь… Покойник может даже подсказать, где все это лежит. Знаете, сколько случаев было, когда люди после такого сна находили потерянные предметы в том самом месте, которое подсказал им умерший», — уточнила специалист.
Фото: istockphoto.com/Volkan ISIK
Парапсихолог подчеркнула, что в первые сорок дней усопший может приходить во снах, чтобы попрощаться с теми, кого он покинул и оставил на земле.
«Так как у мертвого нет иного способа коммуницировать с живыми родными, он приходит во сне, чтобы проститься и спокойно уйти в мир теней», — сказала собеседница издания.
Есть также исключительные ситуации, когда покойник снится часто и пытается передать важное сообщение, но контекст которого не совсем ясен.
«Нужно обращать внимание на детали. Например, мертвые могут просить о чем-то во сне: принести любимые тапочки или любимое блюдо. Тогда стоит отнести этот предмет на погост и оставить на могиле, а лучше прикопать его в землю на их могиле. Приведу пример из жизни: одна женщина потеряла дочь. Спустя время она начала сниться матери и говорить, что у нее мерзнут ноги. Мать отнесла теплые тапочки на могилу дочери, и после этого она во сне пришла и улыбалась, давая понять, что теперь ей тепло и уютно», — сказала эксперт.
При этом ясновидящая подчеркнула, что иногда сам человек может лучше понять, что хотел передать близкий мертвый — совсем не обязательно для разгадки обращаться к экстрасенсам или психологам.
Осень — отличное время для разумных покупок: уходит летний сток, появляются предсезонные скидки на верхнюю одежду, легкие пуховики и трикотаж, а базовые вещи и аксессуары можно взять по выгодной цене. Но акции в осенний период действуют не только на одежду, но и на другие позиции. Подробности узнавал REGIONS.
Одежда и обувь
По словам доктора экономических наук Леонида Холода, накануне осени демисезонная обувь и спортивные модели часто снижаются в цене, а уходовые средства для обуви помогают продлить срок их службы.
Эксперт выделил несколько позиций, которые в скором времени подешевеют:
— верхняя одежда: дождевики, легкие пуховики и ветровки — часто уходят по скидкам в конце сезона, поэтому можно купить качественную вещь на следующий год;
— свитеры и изделия из натуральных тканей — становятся более доступными после распродаж;
— базовый гардероб: рубашки, футболки и брюки — осенью появляются выгодные наборы и скидки на прошлые коллекции.
Также эксперт уточнил, что аксессуары — шарфы, перчатки и шапки — это та категория, где обычно самые высокие процентные скидки.
Особое внимание он обратил на обувь: демисезонные модели — ботинки челси, легкие сапоги и кеды — уже начали снижаться в цене, и перед холодами можно приобрести удобную обувь по минимальной стоимости.
Фото: istockphoto.com
Кроме того, есть смысл обратить внимание и на спортивную обувь: новые модели поступают осенью, а на старые устанавливаются скидки до 30–50%.
Еда и техника
Если говорить о других категориях товаров, то ожидается снижение цен на продукты питания и бакалею.
«В продуктовой корзине выгодны такие фрукты и овощи, как тыква, яблоки, груши и капуста — они вкусные, недорогие и подходят для заготовок. Также осенью можно пополнить запасы круп, специй, чая и кофе по акциям», — добавил эксперт.
В заключение он отметил, что техника предыдущего поколения и аксессуары часто дешевеют перед выходом новинок, поэтому стоит обратить внимание на некоторые модели из прошлых линеек.
Как говорится, в женской сумке сам черт ногу сломит, ведь там отдельная вселенная. И в самом деле, многие дамы носят с собой, как им кажется, всё самое необходимое: косметичку, ноутбук, воду, телефон и кучу иных девайсов. Общий вес такой сумки иногда достигает 10–15 кг. Почему опасно длительное время носить такие «тяжести» и как это влияет на здоровье, выяснял REGIONS.
Как определить оптимальный вес?
По словам врача-травматолога Ларисы Алексеевой, оптимальный вес сумки зависит от массы тела женщины и состояния опорно‑двигательного аппарата.
«Есть, конечно, общая и безопасная рекомендация: стремитесь, чтобы сумка не превышала примерно 10% вашей массы тела; кратковременно допустимо до 15%, но это уже рискованнее. Приведу пример: для женщины весом 60 кг безопасный ориентир — около 6 кг, при таком раскладе в редких случаях допустим вес в 9 кг, но не на постоянной основе», — сказала спикер.
Почему важен именно такой предел? По словам Алексеевой, длительная нагрузка на одно плечо и смещение центра тяжести приводят к перенапряжению шейно‑плечевого пояса, асимметрии позы, боли в шее, плечах и спине, а при сильном сдавлении — к онемению и нарушению кровообращения в руке.
«У людей с уже существующими проблемами позвоночника, беременных и пожилых оптимальный вес должен быть ниже — лучше не больше 5–8% массы тела и строго избегать постоянной односторонней нагрузки», — подметила эксперт.
Фото: istockphoto.com/South_agency
Практические советы, чтобы снизить риск
Спикер порекомендовала дамам, которые носят с собой «всю свою жизнь», убрать из сумки все лишнее и регулярно проверять содержимое.
«Отдавайте предпочтение легким материалам с широким мягким ремнём. При регулярном ношении тяжестей лучше использовать рюкзак, чтобы распределять нагрузку. Чередуйте плечи и корректируйте длину ремня так, чтобы сумка располагалась ближе к корпусу. Если часто носите ноутбук или папки — используйте рюкзак с ортопедической спинкой или чемодан на колёсиках», — сказала Алексеева.
При этом эксперт напомнила о главных признаках перегрузки спины и опорно-двигательной системы.
«Это постоянная боль в плече или шее, онемение и покалывание в руке, головные боли, заметная асимметрия осанки», — сказала спикер.
При их появлении следует уменьшить вес сумки и, при сохранении симптомов, обратиться к врачу или физиотерапевту, заключила Алексеева.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS9sNUUydDN0aXA0c1lTbUlRbFlQbXY5VWhIVnlwaVpWQnhya1lLTGs5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wOS9kSFZMT3hBS2Z0Nkx3NGhtWEVvdVZxT0wyQWFuT0xGQjcxUXV0bUdkLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS93d3hXOWFjWnJwMHp3ZzM0T0tuRGN1WVc0RDRJalBqVWFoUGJDaEFrLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS91ZUdZTWtxY0w1SGp5dWVRaEI5RFZxcmJ3cjlNS1NNMHJtZUhBZ09lLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wOS9aOGE2aGRqbHhEQ2lRbXBCYjRJUUxZTWtZeXB5cXB2bW9xTFdiejJoLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS9VOUw4ZktDU3hQcVlmMzhMUXRkMUx6b2R1NGJxOUFHeWRjRDdXZzQ3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wOS8xaGVJNUxEOElwMG12aGZJdUUxaHg5Y0k1OHc1V3l4RjBGaTJCSFpCLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOC9UbFU0aEhXWmVHT1RYNDRxNzJXT2RLTU0yZGo2eEhaYW1aZUltS25aLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wOC9qWndrUDBWTkdaYWxkTmVDUUw0TWQwbzNUcjJMcmJUcmdnNEVmREVvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOS9lWDhHaERpZDBkNWtka2NxNEtUd2p0ZjJERzNtUzVONFdyUlh4cWZLLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wOS9XQkdJR3BYaFZ5YXh1R2J2Ym5JOVo0VUZqQW0zSm4wSU5IdFI0bTJJLmpwZw.webp)