Ловушка свежести: почему в жару даже пиво и коктейли опасны

Многие считают, что в жару можно без риска освежиться холодным пивом, сидром или сладким коктейлем — ведь это не крепкий алкоголь. Однако такие напитки нередко становятся причиной тяжелого обезвоживания и опасных состояний, предупредил психиатр и нарколог Антон Рудковский в беседе с «Газетой.ру».

По словам врача, ощущение свежести от холодного напитка обманчиво: жажду он не утоляет, а наоборот, усиливает потерю жидкости. В жару организм и так работает с повышенной нагрузкой — сосуды расширяются, активно теряется влага с потом. Алкоголь усугубляет оба этих процесса: из‑за него обезвоживание развивается быстрее, кровь становится вязкой, а сердце — испытывает перегрузку.

Особую угрозу представляют сладкие коктейли. Из‑за сахара и вкусовых добавок их легко пить, и человек не замечает, сколько алкоголя уже употребил. Возникает ложное ощущение безопасности: люди могут выпить объем, который никогда не стали бы употреблять в виде крепкого спиртного.

Ситуация становится еще опаснее под солнцем: алкоголь снижает критичность восприятия, и человек позже замечает признаки перегрева. Нередко ухудшение самочувствия списывают на жару, хотя на деле развиваются одновременно и перегрев, и алкогольная интоксикация — и эти состояния усиливают друг друга.

В группе повышенного риска — люди с гипертонией, болезнями сердца, диабетом, а также пожилые. Но даже молодой и здоровый человек не застрахован от последствий, если долго находится на жаре и употребляет алкоголь.

Чтобы снизить риски, врач советует:

Если чувствуется, что алкоголь начал действовать быстрее обычного, лучше отказаться от следующего бокала, уйти в тень и восполнить потерю жидкости. Как резюмирует Рудковский, самый опасный алкоголь в жару — тот, который человек перестает считать алкоголем: именно поэтому холодное пиво или сладкий коктейль могут быть куда коварнее, чем кажется.