Меньше 1000 ккал в день: врач объяснила, чем грозит экстремальное похудение

Экстремальные методы похудения, включая длительное голодание и диеты с калорийностью ниже 1000 ккал, могут быть опасны для здоровья, предупредила aif.ru врач-гастроэнтеролог Екатерина Валькова.

По словам специалиста, такие ограничения вызывают дефицит питательных веществ, что приводит к усталости, потере мышечной массы, ухудшению состояния кожи и волос, а также ослаблению иммунитета. Она подчеркнула, что подобные диеты противопоказаны людям с хроническими заболеваниями и допустимы только в исключительных случаях под наблюдением врача. Кроме того, они способны провоцировать гормональные сбои.

Валькова рекомендовала отказаться от экстремальных способов похудения в пользу сбалансированного рациона, богатого витаминами и микроэлементами.