:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ha0FDVlp3a1N1eXNGbEFuNGI3c1hNd1FrZjkwUlpBTk9kUjFiMzEwLmpwZw.webp)
Мясоеды с дефицитом веса имеют больше шансов дожить до 100 лет
«РГ»: исследование перевернуло представления о полезном питанииДолгое время растительная диета считалась едва ли не панацеей для долголетия, а употребление мяса, особенно красного, связывали с повышенным риском сердечно‑сосудистых заболеваний. В то же время оппоненты вегетарианства указывали: растительный рацион может не обеспечивать организм всеми необходимыми белками, витаминами и минералами, что чревато снижением массы и прочности костной ткани, ухудшением ее восстановления и ростом риска переломов.
Чтобы разобраться, как рацион влияет на шансы дожить до века, китайские ученые запустили исследование в 1998 году, пишет «Российская газета». В нем участвовали люди старше 80 лет, не страдавшие от ключевых «возрастных» болезней — рака, диабета и сердечно‑сосудистых заболеваний. Ученые не вмешивались в их лечение, а лишь наблюдали, кто проживет дольше и сможет достичь 100‑летнего рубежа. Такой подход позволил обеспечить чистоту эксперимента.
Результаты оказались неоднозначными и зависели от массы тела участников:
- Среди людей с дефицитом массы тела разница была заметной. Из тех, кто придерживался растительной диеты, до 100 лет дожили 24 человека из 100. Среди мясоедов с низким весом столетний юбилей отметили 30 человек из 100. Наибольшими шансами на долголетие обладали те, кто ел мясо ежедневно.
- У участников с нормальным или повышенным весом выраженной разницы между мясоедами и вегетарианцами ученые не обнаружили.
Руководитель исследования Кайю Ван подчеркивает: результаты говорят о необходимости сбалансированного и полноценного питания для пожилых людей. «Диетические рекомендации должны учитывать индивидуальные особенности, а не сводиться к выбору исключительно животной или растительной пищи. Это особенно важно для пожилых людей с дефицитом массы тела», — отмечает он.
Таким образом, исследование показывает: мясо остается важнейшим источником белка и незаменимых аминокислот, и его употребление может играть значимую роль в достижении долголетия — но прежде всего для людей с недостаточной массой тела.
Ранее REGIONS писал о том, что редкое небесное явление можно будет увидеть над Подмосковьем 22 января.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwNDE5LTE3NDIwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NudC1vc2VuLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei0xNDAxLTEyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEwX0xHd1NCVVEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExX2VBdFhQOFIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzEyXzRSbEdWSnguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2U4NTNmY2FhLWE0NzgtNDM1Mi1hOGNjLTAxY2ZjYTJlMDkxMS5qZmlm.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDktNDItNTMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTMzLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)