Нарколог объяснил, как курение влияет на стресс и уровень кортизола

Длительный стресс негативно влияет на организм, но курение, вопреки распространенному мнению, не помогает с ним справиться, а лишь усугубляет ситуацию. Об этом рассказали в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин сообщил, что организм хорошо справляется с кратковременным стрессом, но не приспособлен к длительным и хроническим нагрузкам. По его словам, никотин является психостимулятором и негативно влияет на эндокринную систему, повышая уровень кортизола — гормона стресса. Таким образом, человек, пытаясь успокоиться курением, лишь усугубляет свою тревожность.

Специалист добавил, что существует множество эффективных способов снизить уровень кортизола. Среди них — прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, полноценный сон и владение методиками саморегуляции.

Важно напомнить, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что названы основные этапы профилактики гестационного диабета у беременных.