Не только переедание: что может вызвать вздутие живота

Некоторые полезные продукты могут вызывать вздутие живота и повышенное газообразование. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала гастроэнтеролог Елена Грек.

По ее словам, чаще всего метеоризм провоцируют бобовые, чечевица, спаржа, а также различные виды капусты — брокколи, брюссельская, белокочанная — и лук.

Врач также отнесла к таким продуктам кукурузу, макароны, картофель, овсянку грубого помола, горох и другую пищу с высоким содержанием клетчатки. По словам Грек, усилить метеоризм способны соки и компоты из яблок или чернослива, газированные напитки, а также блюда с большим количеством специй, жареная и жирная пища.

При этом гастроэнтеролог подчеркнула, что полностью исключать такие продукты из рациона не стоит. Если полезная пища, в том числе цельнозерновые продукты и овощи, вызывает метеоризм, она рекомендовала временно уменьшить размер порций.