Не железо, а ферритин: вот что высасывает ваши силы

Обычно мы списываем разбитость и вялое состояние на лень, стресс или бесконечную запарку на работе. Однако настоящая причина может крыться в конкретных поломках организма. И выявить их поможет обычный анализ крови. Врач-терапевт подмосковного медцентра Эвелина Махмудова объяснила REGIONS, какие показатели проверять в первую очередь и как читать результаты.

Первым делом нужно сдать общий анализ крови — это база, на которой строится весь поиск. Исследование способно обнаружить анемию (малокровие), а она, кстати, одна из главных причин хронической слабости.

При изучении бланка обратите внимание на три пункта:

Она добавила, что достаточно сдать общий анализ крови, чтобы поставить точный диагноз и начать лечение. Однако, если гемоглобин в норме, а сил нет, то нужно смотреть ферритин. Этот белок отражает запасы железа в организме — этакую «кубышку», которую организм еще не тронул.

Однако есть важный нюанс. Ферритин — белок острой фазы: при любой инфекции, воспалении или даже опухоли он может искусственно подскочить, замаскировав реальный дефицит. Поэтому расшифровывать результат должен только врач.

Ориентировочные нормы: для женщин — 30–150 мкг/л, для мужчин — 40–200 мкг/л. Но помните: каждая лаборатория ставит свои референсы, смотрите на цифры в своем бланке.

Если уровень ферритина упал ниже 30 мкг/л (а некоторые врачи говорят, что уже и ниже 40–50), развивается скрытый дефицит железа без анемии. Симптомы классические: вы все равно чувствуете усталость, волосы лезут, ногти слоятся, а одышка появляется от привычной прогулки.

Еще один «обессточивающий» организм фактор — нехватка витамина D. Он отвечает не только за кости, но и за мышечный тонус, иммунитет и выработку энергии в клетках.

Норма витамина D (25(OH)D) — 30–50 нг/мл. Если результат показал 20–30 — это недостаточность (вялость и мышечная слабость). А ниже 20 — уже полноценный дефицит, который требует лечения.