Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Одних лекарств оказалось недостаточно: что показало сравнение методов лечения тревожности

Life.ru: mindfulness и БОС помогли пациентам снизить уровень тревожности

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 16:23

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Крачун

Сегодня 16:23

Краткие программы терапии тревожных расстройств с практиками осознанности и биологической обратной связи (БОС) показали более выраженный эффект, чем применение только лекарств. К такому результату пришли ученые Сеченовского Университета после сравнения нескольких подходов к лечению тревожности, пишет Life.ru.

Тревожные расстройства могут сопровождаться постоянным прокручиванием негативных мыслей и неблагоприятных сценариев будущего. Помимо психологического дискомфорта, у людей могут возникать головные боли, учащенное сердцебиение, напряжение мышц, тошнота и нарушения работы ЖКТ, которые не объясняются физическими заболеваниями. По данным ВОЗ, с тревожными расстройствами сталкиваются около 4,4% людей.

В исследовании участвовали 94 пациента психотерапевтического отделения университетской Клиники нервных болезней им. А. Я. Кожевникова. В течение 10 дней одна группа получала медикаментозную терапию, вторая проходила тренинги mindfulness и БОС, а третья сочетала оба подхода. Пациенты из двух последних групп ежедневно работали с медицинским психологом.

При биологической обратной связи специальное оборудование регистрировало дыхание, пульс, электрические импульсы нейронов и сердечные ритмы, преобразуя показатели в видео- и аудиодорожки. Директор Института психолого-социальной работы Сеченовского Университета Мария Киселева пояснила, что такой подход помогает человеку распознавать и контролировать состояние организма, уменьшать стресс и спазмы. Участники также осваивали осознанное восприятие происходящего, медитацию и проприоцептивную гимнастику для развития координации и баланса.

Через 10 дней уровень тревожности по шкале Гамильтона составил 14,6 балла у пациентов, проходивших mindfulness и БОС, 15,9 балла — при сочетании этих методов с лекарствами и 21,2 балла — при одной медикаментозной терапии. Спустя месяц лучший показатель был у группы с комбинированным лечением — 13,4 балла, тогда как среди принимавших только препараты он достигал 20,1 балла.

Навыки осознанности также лучше сохранялись у пациентов, проходивших психотерапевтические программы. В группе mindfulness и БОС показатель по пятифакторному опроснику увеличился со 118 до 141 балла, при комбинированном подходе — со 109 до 126 баллов и оставался высоким спустя месяц. У получавших только лекарства он изменился со 119 до 111 баллов. Исследователи отметили, что освоенные навыки позволяют самостоятельно применять их при психологическом дискомфорте и могут снижать риск возвращения первоначальных симптомов.